摘要： 一旦确定目标，就要调整好自己的心态，树立正确的思维，要时刻保持着乐观情绪，用微笑去面对每一个人。让自己恢复童真，把心理状况调整到孩童时代去，天真活泼，无忧无虑。…… 查看全文>>

摘要： 方法：散步前全身放松，适当地活动一下肢体，并调匀呼吸，使之平静而和缓，然后从容展步。散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑；步履 宜轻松，有如闲庭信步…… 查看全文>>

摘要： 自然站立，双膝微曲，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾斜，双手放在大腿上， 手指向内，尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。深吸一口气，然后慢慢呼出。紧接着用…… 查看全文>>

摘要： 将适量的桑叶、甘草还有白菊放到锅中煮，然后去掉潭叶，一样要加入适量的糖就行，这种茶不仅能润喉对于肝肺，也有一定的清理作用，同时还有明目的作用，对于风热感冒也一样…… 查看全文>>

摘要： 只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者…… 查看全文>>

摘要： 夏季养生常识中，最不能缺少的就是绿茶了。绿茶是这个夏季最要多喝的一种茶，绿茶具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶清香入…… 查看全文>>

摘要： 在身体保健方面，补气应该是最主要的。人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状，而且一遇天气变化就得感冒。传统补气的原料有人参和黄芪，人参主要是有大补…… 查看全文>>

摘要： 兰花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大…… 查看全文>>

摘要： 做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。 查看全文>>

摘要： 决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用。此外，长期服用决明子可引起肠道病变；引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常，所以必…… 查看全文>>

摘要： 长期服用决明子茶可能会损伤身体的正气，由于决明子的作用具有泄泻的作用，所以能够引起腹泻，所以决明子茶不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人。 查看全文>>

摘要： 此茶适用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。 查看全文>>

摘要： 材料做法：白芷7克、川芎5克、蒲公英10克。将以上这些药材一起放入保温杯中，加入1000cc的热水冲泡，浸泡约10分钟后即可饮用。 查看全文>>

摘要： 金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛时，用金银花橄榄茶，取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸…… 查看全文>>

摘要： 普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了会睡不着，又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的…… 查看全文>>

摘要： 饮用时，把5克（约等于1大匙）的金针菇粉放入保温瓶，注入300～500毫升的热水，盖上盖静置30分钟，让成分溶入水中。 查看全文>>

摘要： 罗布麻对肾脏会有损害。值得一提的是，所以生活中若没有科学的使用罗布麻，它的味道会非常的差，同时对于神经系统以及肾脏部位等的损害都非常大的。生活中若是需要服用罗布…… 查看全文>>

摘要： 热敷时可隔着毛巾使用拍法，但切勿在热敷时或刚热敷后使用其他手法，否则容易破皮。 查看全文>>

摘要： 早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。 查看全文>>

摘要： 24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血。可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。醋能促进皮肤表层血液流动，有助于消散淤青，可以将…… 查看全文>>

摘要： 心热型：仰面而啼，见灯光啼甚，哭声洪亮。面赤唇红，口中气热，烦躁不安，身腹俱暖，眵泪加多，大便秘结，小便短赤。 查看全文>>

摘要： 按摩足血海穴时，取该穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝，医者以左手掌心，按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指…… 查看全文>>

摘要： 中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟…… 查看全文>>

摘要： 胃气不降反而上升，则可见嗳气，恶心，呕吐等；润燥失宜，胃阳不足，胃失通降，可见食欲减退，嘈杂易饮，干呕，呃逆，甚至噎膈，大便干结； 查看全文>>

摘要： 体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。 查看全文>>

摘要： 对于脾虚肝火旺的人来说，首先应去医院检查配合医生的治疗。同时，脾虚可以多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、红薯等。不吃易…… 查看全文>>

摘要： 乌鸡去除内脏和头足，洗净备用。将白果放入鸡腹中，用线缝住口，与黄芪一起放入砂锅中，加少量酒，并加足量的水，先用大火烧开后转用中火炖熟，出锅前调味即可。 查看全文>>

摘要： 脾虚痰湿主要是脾胃虚弱之后身体运化水湿的能力减弱，这样水湿聚集就会变成痰湿，出现身体困乏，胸脘痞闷等，治疗当健脾胃化痰湿，得了病症之后应该服用药物来治疗，如参苓…… 查看全文>>

摘要： 对于比较严重的脾虚症，可能伴有上吐下泻、水肿、出血、四肢逆冷等症状。除此之外，脾虚还分脾气虚、脾阳虚、中气下陷和脾不统血的情况。 查看全文>>

摘要： 脾脏被人称之为“后天之体”，是气血生化之源，人体的五脏六腑都需要考脾脏生发的气血来供应运作，跟我们的身体有着很大的关系。肠胃不适，经常胃痛胃胀，消化不良，食欲不…… 查看全文>>

摘要： 其实水湿和痰都是一种病理产物，这里所说的痰并不是口中吐出的哪种痰，而是因为脾虚导致的湿气造成体型肥胖，这身体中多余的脂肪从中医的角度来讲就是“痰”，主要是因为脾…… 查看全文>>

摘要： 脾虚咳嗽主要是因为脾气虚弱，脾脏功能失调导致的，脾虚咳嗽的主要症状有夜间咳嗽不止，遇寒咳嗽，咳嗽容易有痰，痰白较稀，咳嗽时间长，容易出现久咳不愈的情况，同时还会…… 查看全文>>

摘要： 脾虚的表现，脾虚患者的舌头会有所变化，健康的舌头应该是红色的，舌头的健康关乎着身体的健康，脾虚也会表现在舌头上，脾虚的患者的舌头会感觉非常的粘滞，舌头舌苔粗糙发…… 查看全文>>

摘要： 肝郁脾虚可以吃菠菜炖血，首先将菠菜准备好，菠菜炖血可以起到较好的滋阴润燥、养血疏肝的作用，可以有效治疗肝气不舒，菠菜炖血可以起到较好的健脾养胃的功能，非常适合肝…… 查看全文>>

摘要： 肝郁脾虚的患者会表现为食欲下降、腹胀、四肢倦怠、肠鸣胀痛，在工作和生活中很容易出现情绪多变的现象，肝郁脾虚的话，肝气疏泄不畅就会导致胸胁腹胀，肝气郁滞则会导致精…… 查看全文>>

摘要： 大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。 查看全文>>

摘要： 脾主运化水谷精微脾具有把食物化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。脾虚失健，会导致食欲不振、腹胀、慢性腹泻、倦怠、消瘦、气虚、贫血等种种症状。 查看全文>>

摘要： 脾，为食物消化的主要器脏，如果脾虚则不能正常运化食物，那么人体的营养来源则受到限制而不能充分儒养五脏六腑，从而出现食欲不振，食之无味；或食后经常腹胀，难以消化，…… 查看全文>>

摘要： 龟肉具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。每百克龟肉含优质蛋白17.3克，钙124毫克，维生素A91国际单位，以及维生素D、角蛋白、动物胶等人体不可缺少的物质…… 查看全文>>

摘要： 准备山药100克，粟米100克，杏仁30克。先将山药放锅里煮熟，再将粟米磨成粉备用。此粥既可补中益气，又能治疗咳嗽等症。 查看全文>>

摘要： 制作：将芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净，与大米一同放入砂锅，加适量水煮成菜粥，将熟时加少量盐调味。 查看全文>>

摘要： 海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“…… 查看全文>>

摘要： 将狗肉洗净，切块，氽水；诸药布包，加清水适量同炖至狗肉熟后，去药包，加食盐、味精调味即可，待温服食。 查看全文>>

摘要： 百合有润肺安神的功效。特别是现在空气污染越来越严重，肺癌的发病率越来越高。我们应该注重对肺部的保养工作。说道保养，很多人第一想到的就是各类保健品，其实小编还是建…… 查看全文>>

摘要： 将桂圆肉、薏苡仁、莲子、白扁豆、核桃仁等放入锅内煮熟，糯米放锅蒸熟，两样再放入大锅拌匀，再用锅蒸20分钟即可。随量服用，一天服完。 查看全文>>

摘要： 益母草30克、乌豆60克入水500毫升同煎取汁，调红糖、黄酒。服2次/日。 功能行气活血。主治气滞血瘀型高泌乳素血症；症见月经失调，或月经提前，或月经过多，或崩…… 查看全文>>

摘要： 做法：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 查看全文>>

摘要： 免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不…… 查看全文>>

摘要： 鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。那么哪些是鼠标手的病因呢？ 查看全文>>

摘要： 现代白领由于工作需要，常常在电脑前一坐就是几小时。从表面看，坐着工作，玩着电脑很舒服，但久而久之他们也会遇到很多烦恼，出现眼睛疲劳等危害。那么经常眼睛疲劳的危害…… 查看全文>>