摘要： 虾皮是一种由毛虾晾晒干而制成的食材，并不是拣选出的虾的表皮。虾皮海鲜味浓郁，经常被当作调味料来提鲜，深受大家的喜欢。虾皮中含有丰富的蛋白质、脂肪、钠、钙、铁、镁…… 查看全文>>

摘要： 黄豆又叫黄大豆，原产于我国，古时候称为菽，现已拥有悠久的栽培历史。黄豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质等营养成分，营养价值非常高。同时，黄豆中还含有卵磷脂、…… 查看全文>>

摘要： 黄豆富含蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，还含有卵磷脂、大豆异黄酮和亚油酸等有益成分，营养价值很高养生功效也很多，被誉为“田中之肉”和“豆中之王”，深受营养学家们…… 查看全文>>

摘要： 阿胶富含蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，是一种滋阴补血的圣品，具有补血、抗肿瘤、促进睡眠和延缓衰老等功效。阿胶虽然有很高的养生价值，但是并不是所有人都适合食用…… 查看全文>>

摘要： 气功是是一种可以调养身心，治疗疾病的运动方法。经常练习气功对于练习的人来说不仅感觉到身体放松，一些身体有疾病的人还能感觉到可以辅助治疗疾病。那练习气功可以治疗什…… 查看全文>>

摘要： 黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种营养价值很高的药米。黑米富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分，经常食用有补…… 查看全文>>

摘要： 现在人们越来越注重自身的养生了，有一些养生场所会建议光脚走路，光脚走路可以强身健脑，增强身体的抵抗力，减少了脚部的疾病，有利于锻炼肌肉，但是不恰当的走路方式也会…… 查看全文>>

摘要： 体寒大多数发生在女性身上，主要和他们平时的饮食有很大的关系，其实患者只要在生活中做好保养，饮食方面多注意护理，就可以改善体寒的症状，体寒的女性适合喝哪些茶类呢。 查看全文>>

摘要： 到了夏天是去除身体寒气的最佳季节，可以通过排汗的方式让身体里面的寒气排出体外，但是现在很多的年轻人工作比较繁忙没有时间来锻炼身体、长时间待在空调房里，会加重寒气…… 查看全文>>

摘要： 当肝火旺盛的时候容易发脾气，同时也会引起头晕目眩、口臭、失眠、多梦的症状，肝火旺盛一般是发生在压力大、长期喝酒的男性身上，其实可以通过食疗的方法来缓解肝火旺盛，…… 查看全文>>

摘要： 枸杞子是我们日常生活中常见的一种中药材，具有补肾强身、延年益寿的功效，里面含有丰富的维生素，可以滋阴养血，受到了很多人的青睐，同时使用枸杞泡酒也属于一种养生方法…… 查看全文>>

摘要： 随着天气越来越热，一定要做好降暑降温的工作，这样才可以防止夏天的中暑，可以选择喝茶水的方式，另外也可以选择中药泡水来解暑，既有利于身体保健也可以提高身体的抵抗力…… 查看全文>>

摘要： 山楂又名山里红和山梨果，色红形圆味道酸涩，可以生吃也可以做成山楂干或者山楂糕来食用。山楂富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素等营养物质，还含有维生素c、胡萝卜素…… 查看全文>>

摘要： 现在足疗已经受到了很多女性的青睐，通过做足疗可以放松身心，缓解压力，促进身体的新陈代谢，提高睡眠质量，但是女性每个月都会经历月经，在月经期间身体虚弱，一些养生方…… 查看全文>>

摘要： 板栗香甜爽口，还富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、核黄素和微量元素等营养成分，是一种深受大家喜爱能养生保健的干果类食材。板栗虽好，并不是人人都能食…… 查看全文>>

摘要： 泡脚是我们日常生活中常见的一种养生方法，有利于促进下肢的血液循环，排出身体里面的毒素，缓解身体的疲劳，提高睡眠质量，但并不是所有的人都适合泡脚。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜富含葡萄糖、果糖、水分、有机酸和矿物质等营养成分，不仅有很高的食用价值，有很多养生功效，还是一种优质的美容材料。市面上常见的蜂蜜美容产品有润唇膏、洗面奶、护…… 查看全文>>

摘要： 黑芝麻富含脂肪、蛋白质和矿物质等营养物质，还含有胆碱、芝麻素、油酸和甾醇等有益成分，经常食用不仅能补充营养，还能养生保健。黑芝麻虽然是一种好食物，但并不是所有人…… 查看全文>>

摘要： 很多朋友都知道蜂胶对人体有非常大的作用和帮助。可是却有很多人对蜂胶的功效与作用及食用方法不是很明确，导致在对蜂胶的食用的时候，失去了本来应该有的功效和作用。随着…… 查看全文>>

摘要： 在我们日常生活中，提到拔罐，相信身边是没有人不知道的。拔罐作为我国传统的一种养生疗法，是十分受现代人认可的，同时也是一种从古至今都延用的一种方法。当今社会生活节…… 查看全文>>

摘要： 阿胶又名驴皮胶和阿胶珠，是用驴皮熬制而成的胶块。阿胶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，不仅营养价值高，还有补血、改善睡眠和延缓衰老等养生功效。阿胶是…… 查看全文>>

摘要： 黑芝麻又叫胡麻、油麻和脂麻，是一种药食同源的食物，药用能乌发补肾，做食物有诸多保健功效。黑芝麻富含脂肪、蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有不饱和脂肪酸、…… 查看全文>>

摘要： 柠檬又叫柠果和洋柠檬，原产于东南亚，现主要在美国和西班牙等地栽培。柠檬的味道非常酸，是孕妇们最喜爱的味道，而且柠檬还能抑制子宫收缩有安胎功效，所以柠檬又有益母果…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，很多人都面临着脱发的问题，脱发给人带来了很大的困扰，尤其是女性。头发是女性美丽的象征，如果出现脱发，将会让她们苦不堪言。因此，想要预防脱发，不妨…… 查看全文>>

摘要： 众所周知每天晚上睡觉之前用热水泡脚，能够缓解身体的疲劳，促进睡眠，提高人体的免疫力，对人体的好处是多多的，但是一定要掌握好泡脚的最佳时间才能够达到最好的养生效果…… 查看全文>>

摘要： 消化道疾病大多都与平日里的饮食有关，许多人肠胃不好不是单纯一次病发，而是经常性地觉得肠胃不适。所以培养良好的饮食习惯对于养胃有非常良好的帮助。那么哪些食物是适合…… 查看全文>>

摘要： 蜂蜜是蜜蜂从各种开花植物的花中采集而来的花蜜在穴巢中酿制而成的蜜，主要成分为葡萄糖、果糖、水分、遮糖、糊精、有机酸和矿物质等，营养价值较高。由于蜂蜜中的单糖葡萄…… 查看全文>>

摘要： 气虚一般是发生在女性身上，因为现在的社会节奏加快，女性的压力也会变得越来越大，有很多的女性经常性的加班熬夜，慢慢的导致气虚的症状，气虚主要是因为身体的元气不足而…… 查看全文>>

摘要： 头发变白一般和身体缺乏蛋白质、维生素以及微量元素有很大的关系或者是患上了某些疾病引起的，我们都知道适当的吃黑芝麻、何首乌、黑豆都能够来缓解白发，那是用什么药酒配…… 查看全文>>

摘要： 现在拔火罐已经受到了很多人的青睐，拔火罐属于一种中医养生的疗法，能够去除身体里面的湿气而且还可以减肥、缓解腰背酸痛、排除身体毒素的功效，那拔火罐能促进身体的血液…… 查看全文>>

摘要： 夏天天气炎热有很多人会出现胃火旺的情况，口臭是最明显的症状之一，另外，患者也会伴有口渴、口苦、便秘、牙龈出血、牙龈红肿的症状，体内有毒素会引起胃火旺吗。 查看全文>>

摘要： 现在年轻人工作压力大，生活节奏快，有一部分人群到了晚上容易出现失眠的症状，长时间处于失眠会引起精神萎靡、抵抗力下降、脸上起痘等，那是用什么药酒有利于缓解失眠呢。 查看全文>>

摘要： 阴虚火旺主要是指我们的脏腑出现了阴虚，患者会出现心烦意乱、失眠多梦等症状，阴虚火旺容易出现在老年人身上，主要是因为他们的身体虚弱再加上不节制的饮食等引起的，那如…… 查看全文>>

摘要： 湿气重不仅仅是出现在女性身上的，另外有一些小宝宝体内容易湿气重，湿气重的宝宝主要表现为大便不成形、全身乏力、没有食欲感、精神萎靡等，影响了宝宝正常的生长和健康，…… 查看全文>>

摘要： 我们的胃部属于比较脆弱的器官，如果在日常生活中暴饮暴食、一日三餐不定时、经常吃辛辣刺激性的食物容易伤害的胃部，当胃部受伤的时候营养就会摄入不良，抵抗力免疫力下降…… 查看全文>>

摘要： 到了夏天天气潮湿闷热雨水又多，容易让人们出现嗜睡、疲惫、身体不舒服、口干舌燥等症状，这说明身体已经受到了寒气入侵，身体湿气重，生活中很多的坏习惯容易加重体内湿气…… 查看全文>>

摘要： 葡萄干是一种干果类食品，由成熟的葡萄弄干制成。葡萄干肉质软嫩，味道清甜，适合直接吃，也可以作为调味料放在糕点中吃。葡萄干中含有丰富的果糖、维生素、铁和钙等营养物…… 查看全文>>

摘要： 有不少人的身体都会出现疲劳的经历，现在的年轻人工作压力加大也会出现身体疲劳的经历。很多人年纪大了会更加注重养生方面，但是也难免会感觉身心疲劳的时候。毕竟身体不像…… 查看全文>>

摘要： 糯米既是端午节粽子的原料，也是春节年糕和元宵的主要材料。因为糯米软糯滑爽香甜可口，还经常被做成各种风味独特的小吃或甜品如糍粑、丸子和八宝粥等。糯米富含营养成分且…… 查看全文>>

摘要： 菠萝香气浓郁，酸甜可口，还能止渴解烦，是炎热夏季大家爱吃的水果之一。菠萝不仅味道鲜美，还富含了几乎人所需的所有维生素和矿物质，营养价值非常高。同时，常吃菠萝还能…… 查看全文>>

摘要： 看过《名侦探柯南》的人都知道，里面的小岛元太最大的梦想就是吃遍全世界的鳗鱼饭。油香四溢入口即化的鳗鱼搭配软弱弹牙的米饭，能成为日本人最爱的食物之一是不足为奇的。…… 查看全文>>

摘要： 白菜是我们生活中经常会吃到的一种蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和多种微量元素等营养物质。同时，白菜还能防治疾病和美容，是一种最常见的养生蔬…… 查看全文>>

摘要： 带鱼又叫牙带鱼、白带鱼和刀鱼，因其身形扁长似带子而得名。带鱼肉质鲜美刺少，营养也丰富，还具有多种养生功效，受到无数食客的喜爱。不过在食用带鱼的时候，我们一定要注…… 查看全文>>

摘要： 夏天是做汗蒸最佳的时期，这样能够把身体的寒气排出体外，有利于促进身体全身的微循环，让全身的肌肉和神经都能更加的放松，但是夏季汗蒸有一定的讲究。 查看全文>>

摘要： 根据临床研究，现代药理学记载已经发现，阿胶一类保健品实际上含有丰富的蛋白质、赖氨酸等身体里面所需要的微量元素。因此，阿胶对女性养生保健尤为重要。它被称为女性最佳…… 查看全文>>

摘要： 汗蒸已经受到了大部分人的青睐，尤其是对于产后的女性来说通过汗蒸可以去除身体里面的寒气，防止月子病的发生，能够让全身的肌肉放松，减轻压力，那产后应该多久去汗蒸呢。 查看全文>>

摘要： 脾胃是身体健康之本，尤其是到了夏天是养脾胃最好的季节，但是夏天的炎热有很多的人没有养成良好的生活和饮食习惯，对脾胃造成一定的伤害，尤其是狂吃冷饮。 查看全文>>

摘要： 女性容易出现气血不足的情况，当气血不足时会导致脸部皮肤发黄、黯淡无光、皮肤衰老得快、记忆力下降、耳鸣等症状，所以应该及时的进行调理，通过运动能不能调理女性的气血…… 查看全文>>

摘要： 我们的中医是比较强大的，当身体里面的毒素过多时导致脸部长有色斑，没有光泽，时间久了会导致全身没有力气，内分泌紊乱等症状，其实可以通过刮痧的方法来排毒，但是有一部…… 查看全文>>

摘要： 湿疹一般是发生在小宝宝身上的，天气过热、吃了过敏的食物等都会引起湿疹，孩子身上会出现零零星星的小红点并且瘙痒难忍，影响孩子正常的生长和睡眠，哪些小偏方可以治疗湿…… 查看全文>>