摘要： 芦笋含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、硒和铁等营养元素，还含有膳食纤维、叶酸和胡萝卜素等有益成分，不仅能给人体补充营养，还有降血脂、抗肿瘤和清热解毒等养生功效。…… 查看全文>>

摘要： 可以从我们的指甲上来看出健康，正常情况下我们指甲应该是平滑无横纹并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出现了横纹或者竖纹、白色斑点，就说明身体出现了问题。 查看全文>>

摘要： 我们可以通过舌头来查看健康，正常情况下舌苔淡红色，若是舌头发黄、发紫、发青、舌尖上有明显的斑点，那就说明身体出现了问题，要引起重视，那如何从舌头方面来查看身体问…… 查看全文>>

摘要： 刮痧是一种中医养生的方法，在夏天刮痧已经受到了很多人的青睐，能够去除身体里面湿气，防止亚健康，促进了全身血液循环，有利于缓解各种身体不适，不同的部位刮痧方法也是…… 查看全文>>

摘要： 我们可以通过晨尿来检查自己是否有疾病，身体经过了一晚上休息之后，尿液就能够反映身体的一些变化，正常情况下清晨的第一泡尿应该是发黄的，如何通过晨尿来检查健康呢。 查看全文>>

摘要： 夏季本来就是一个容易出汗的季节，通过汗液排出能够把毒素带出体外，但是有一部分人群特别容易出汗，这有可能是出现了病理性的疾病，要引起我们的重视。 查看全文>>

摘要： 减肥是很多女性一辈子都在追求的事业，不胖的人不会理解脂肪给胖子带来的苦恼。今天在这里介绍一种非常有效的减肥方法，即拔罐减肥。但在拔罐减肥过程中，会出现各种各样的…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日的高温依旧在持续，我们的生活貌似也发生了很大的变化，夏天的炙烤让我们的生活没有一丝凉意，干什么都提不起兴趣。能不能通过吃来摆脱这样的状态呢？下文将给你答…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，再加上平时不注意保养皮肤、皮肤长期受到太阳紫外线照射等都会导致大量的黄褐斑滋生，让脸部看起来更加的苍老，以下小编就会大家介绍去除黄褐斑的方法。 查看全文>>

摘要： 痉挛是一般来说是指人体面部或者肌肉发生急遽而不自主的收缩的一种症状，有时会感觉到肌肉的疼痛或者是身体的机能障碍，正常情况下是没有任何危害的，而且也会在数分钟之后…… 查看全文>>

摘要： 梨又名大鸭梨，味美汁多，酸甜可口，气味芳香，且营养丰富，是一种深受人们喜爱的水果。梨中含有丰富的糖、碳水化合物、蛋白质和维生素等营养物质，还含有膳食纤维、配糖体…… 查看全文>>

摘要： 豌豆苗柔嫩清香味道鲜美，无论凉拌、煲汤和清炒都是餐桌上很受欢迎的一道养生菜肴。豌豆苗中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素c等营养物质，还含有胡萝卜素、膳食纤维和叶黄…… 查看全文>>

摘要： 现在很多女性朋友面对来自生活和工作压力就会变得身心憔悴，很容易出现亚健康的状态。其实亚健康的状态可以通过喝中药来调理身体，就可以促进身体的恢复。不同的症状所选择…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有长过痘痘的经历，痘痘是一种让人感到非常痛苦的皮肤问题，特别容易发生在爱美的青春期女性朋友身上。很多爱美女性长了痘痘之后，就会想尽办法去除痘痘，但是…… 查看全文>>

摘要： 黑木耳中含有丰富的铁质、膳食纤维和蛋白质等营养物质，还含有木耳多糖和植物碱等有益成分。经常食用不仅能给人体补充营养，还有补血和溶石等多种养生功效。黑木耳虽然有很…… 查看全文>>

摘要： 大米是我们每天都会吃到的主食，富含能量、碳水化合物、蛋白质和灰份等营养物质，不仅是一种高能量和高营养食物，还能助消化、降血压、助睡眠和除口臭等。单独吃大米就有不…… 查看全文>>

摘要： 因为夏季天气过于炎热，有一部分人没有任何的食欲感，没有胃口吃饭，时间久了就会导致营养不良，给身体健康带来了隐患，其实饮食中很多的时候具有开胃、提高食欲的功能，那…… 查看全文>>

摘要： 夏季天气过于炎热，很多的人会经常呆在空调房里来降温，若是吹空调太久的话就会导致身体缺水、皮肤干燥、发痒，甚至会引起皮肤一系列的问题，小编就会大家分享几种能缓解吹…… 查看全文>>

摘要： 黄瓜又名青瓜和胡瓜等，我国温热带地区有广泛种植。黄瓜是我们夏天主要食用的蔬菜之一，味甘甜性凉，富含糖类、维生素、蛋白质、胡萝卜素、尼克酸、钾和铁等营养物质。凉拌…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道适当的补充粗粮能促进胃肠道蠕动，保持身体营养均衡的摄入，具有降血脂、降血压的功效，但是也不能一味的追求粗粮却不注意量，粗粮吃多了也会给身体带来影响，所…… 查看全文>>

摘要： 黄瓜性凉汁多，炎热的夏季我们经常会生吃黄瓜，既清凉又美味。黄瓜富含膳食纤维、钾和胡萝卜素等营养物质，还含有黄瓜酶和葫芦素c等有益成分。不仅有较高的营养价值，还能…… 查看全文>>

摘要： 夏季天气炎热，身体的水分蒸发比较快，再加上人们总是心烦气躁就会引起身体上火，当身体上火时脸上开始长痘痘、便秘、口腔溃疡、无食欲、牙龈上火等，除了药物之外可以通过…… 查看全文>>

摘要： 男性容易出现肾部问题，在中医的角度上来说，肾部疾病一般是因为肾气不足导致的。而肾气不足的男性朋友在平时可以通过一些饮食来调理。生活中可以调理肾气不足的食物有很多…… 查看全文>>

摘要： 人体五脏六腑，相互关联，共同工作，保证了我们可以正常的进行生命活动，一旦出现问题不及时调理，便会出现疾病。气虚、血虚、阴虚、阳虚是人体的四种虚弱主要表现，不同的…… 查看全文>>

摘要： 土豆又名马铃薯或洋芋，是全世界仅次于稻谷、玉米和小麦的重要粮食作物。土豆原产于南美洲，如今我国成为了全世界土豆产量最高的国家。土豆是我们餐桌上常见又受欢迎的一种…… 查看全文>>

摘要： 大米，是水田里的稻谷经过曝晒、清理和碾米等工序制成的，为我国南方人民的日常主食。大米中含有丰富的能量、碳水化合物、水分、蛋白质、灰份和微量元素等营养物质，不仅能…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，身体的营养元素缺乏、长期性的熬夜、饮食不节制等都会导致皮肤暗淡无光发黄，看起来无精打采，影响了社交和美观，那女性脸色发黄如何来缓解呢。 查看全文>>

摘要： 出汗是每个人都会出现的现象，但是有些人的出汗比较异常，尤其是女性朋友，有些女性在平时手心总是出汗，就算在空调房里也会出现微微的出现，这到底是怎么回事？ 查看全文>>

摘要： 养生专家经常提醒我们饮食方面要粗细搭配，粗粮主要是指小麦、玉米、高粱、大米等，粗粮里面含有粗纤维，被人体吸收之后能促进胃肠道的蠕动，刺激大便的排出，并且把毒素排…… 查看全文>>

摘要： 现在生活中有很多女性有熬夜的习惯，有些是因为工作上的原因而加班熬夜，有些是因为娱乐而熬夜通宵。而经常性的熬夜会出现睡眠不足的情况，而女性朋友一旦出现睡眠不足就会…… 查看全文>>

摘要： 可以从一个人的脸色来判断其健康情况，脸色发黄可能是肾不足引起的；脸色发白是因为贫血引起的，要根据不同的脸色来选择不同的调养方法，避免乱使用偏方，那如何来调养面色…… 查看全文>>

摘要： 俗话说冬吃萝卜夏吃姜，这就说明了姜在夏季具有一定的保健作用，姜里面含有的姜辣素具有温胃、止呕、散寒、发热的功效，夏季适当的吃姜能排出体内湿气，消除水肿的功效，但…… 查看全文>>

摘要： 最怕的就是水肿体质，喝水都要长胖的节奏让女性苦不堪言，水肿体质一般是因为不良的生活习惯导致的，比如过量的吃太咸的食物、一日三餐不固定、晚餐吃的太多、睡觉前喝太多…… 查看全文>>

摘要： 夏季炎热有很多的人喜欢待在空调房里来降温，待在空调房里固然很舒服，但是长期吹空调的话，可能会引起身体的疾病，加重了关节疼痛感、引起皮肤的湿疹、导致眼睛干燥、大脑…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的物质水平提高了，在饮食方面比较偏向于肉类食物，殊不知大部分肉类含有大量的脂肪，若是摄入过多的话会导致高血脂、高血压等慢性疾病，甚至会引起脑血栓等，生活…… 查看全文>>

摘要： 如今高压生活下，很多人工作辛苦又得不到充分的休息，出现一些小的不适也提不起重视，能忍则忍，积劳成疾，身体正一点点的变糟糕。尤其是现代女性，很多人白天工作，晚上还…… 查看全文>>

摘要： 猕猴桃又称奇异果和毛梨桃等，原本是我国的一种野果，上世纪被一位新西兰女老师带回国并发展成了举世闻名的果品了。猕猴桃中含有大量的维生素c、维生素a、维生素e、纤维…… 查看全文>>

摘要： 猕猴桃酸甜可口质地柔软，富含维生素c、果糖、微量元素和葡萄酸等营养物质，还含有猕猴桃碱和蛋白水解酶等有益成分，营养和保健价值都非常高。不过脾胃虚寒和对猕猴桃过敏…… 查看全文>>

摘要： 相信大家对气功并不陌生，虽然说起来气功像是一种武术，但其实气功是现代人比较喜欢的一种养生方式，不仅可强身健体，而且可以起到美容护肤的功效。气功可以美容护肤是真的…… 查看全文>>

摘要： 众所周知年龄越大睡眠质量就会越差，甚至也有一部分老人到了晚上有睡不着觉的情况，一旦老人出现失眠就会引起各种疾病的发生，甚至直接威胁到了生命健康，那老人失眠如何来…… 查看全文>>

摘要： 到了夏天很多人喜欢通过刮痧的方法来去除身体里面湿气，疏通活络，保证身体的健康，不管是哪个年龄段的人群，都适合于刮痧，而且还具有防暑的功效，刮痧能提高身体免疫力吗…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友都想拥有健康而有弹性的皮肤，这样能够让我们看起来变得更加青春有活力，而且更加迷人自信。要想拥有理想中的皮肤，在平时除了护肤之外，还应该多吃一些能够起到养…… 查看全文>>

摘要： 有一大部分的人因为生活节奏的加快，工作压力加大，所以脾气也会变得越来越暴躁，脾气大的话容易引起肝气的郁结，可以通过按摩穴位的方法来缓解情绪的波动，同时也具有养肝…… 查看全文>>

摘要： 香蕉又称金蕉或弓蕉，原产于东南亚地区，现在我国海南、广东和广西等地都有种植。香蕉是热带水果中重要的一员，气味香味道甜，深受食客们的喜爱。香蕉营养丰富，还含有羟色…… 查看全文>>

摘要： 我们知道身体湿气过重会引起一系列的危害出现，不仅会出现皮肤问题，而且会引起多种慢性疾病的出现。所以要想预防疾病，首先应该去除体内的湿气，那我应该怎样判断自己身体…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友要想拥有健康而白嫩的皮肤，与平时的饮食调理是密不可分的，在平时可以多吃一些排毒养颜的食物，来达到美容养生的目的。排毒养颜功效的食物非粗粮莫属，下面我们就…… 查看全文>>

摘要： 有一部分的人在拔了火罐之后皮肤会出现瘙痒的症状，就让他们感觉到非常的担心，又不敢使用手去抓挠，万一抓挠破了之后可能会感染，在拔了火罐之后皮肤骚痒属于正常现象吗。 查看全文>>

摘要： 黑木耳又名木茸、桑耳或黑菜，因其色呈黑褐色且形状很像人的耳朵而得名。黑木耳富含铁元素、碳水化合物、膳食纤维和蛋白质等营养物质，还含有木耳多糖、植物碱和发酵素等有…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友都希望自己的皮肤白白嫩嫩的，容不得半点瑕疵，可偏偏脸上有时候会长出一些斑点，这样就会影响外观容颜。其实脸上长斑有可能是气血不足而引起的，很多女性朋友都会…… 查看全文>>

摘要： 中医药酒有着悠久的历史，也就是在酒里泡一些中药，药酒并不是简单的酒，也并不是简单的中药，既具有防病治病的作用，而且还具有一定要美容养颜的功效。所以，女性朋友在平…… 查看全文>>