摘要： 螃蟹又简称为蟹，我国有丰富的资源，像阳澄湖大闸蟹和固城湖大闸蟹等，都是长江下游出产的上品螃蟹。螃蟹中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，不仅能很好的滋…… 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人的体质变得越来越差，大多数身体处于亚健康状态，其实可以通过锻炼的方法来提高身体的免疫力，但是要选择适合自己的运动强度。练气功也很好的锻炼方法，有利…… 查看全文>>

摘要： 炎热的夏季容易引起人体的出汗，因为每个人的体质和健康情况不同，所以汗液也会有差距，不同地方出汗透露了我们身体的健康信号，汗液是健康的晴雨表，那如何通过出汗来看出…… 查看全文>>

摘要： 有一部分人早晨醒来之后总是感觉到嘴巴干、苦、酸等，其实这是一种疾病的提示，我们可以根据这些情况来判断身体的健康，那就跟着小编来了解一下，嘴巴里有味是哪些疾病的信…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，身体各个机能也开始走上衰退，有些老年人特别的注重养生，尤其是在饮食和生活方面，我们身体所需要的营养只能通过饮食来供给，所以做好饮食养生是至关重要…… 查看全文>>

摘要： 野菊花属于菊科、一种比较常见的草本植物，野菊花与菊花的外形很相似，在田野中，山坡上都是野菊花的生长地。野菊花常被用作药材，它具有消毒、分散、祛风、明火、改善视力…… 查看全文>>

摘要： 胡萝卜质脆味美，富含糖类、胡萝卜素和维生素等营养成分，还含有植物纤维和木质素等有益成分，不仅营养价值高，还有抗过敏和抗衰老等诸多养生功效。不过我们在食用胡萝卜时…… 查看全文>>

摘要： 水是生命之源，生活中是不能离开水的，如果想要保证身体的健康，一定要喝足够的水，这样才可以促进身体的血液循环，其实喝水的时候可以加入一些中药，有利于抗衰老。 查看全文>>

摘要： 女性朋友都相当重视自己的面部皮肤，在平时会使用一些护肤品和化妆品来保养皮肤，但是千万别忽视了脸上斑点的存在，脸上斑点不仅会影响外观，而且还有可能预示着身体出现了…… 查看全文>>

摘要： 香蕉气香味甜，是一种深受食客们喜爱的热带水果。香蕉不仅营养丰富，还有降血压、抗癌、通便、解郁、减肥和润肤等多种养生功效。尽管如此，并不是所有人都能食用香蕉，食用…… 查看全文>>

摘要： 豌豆苗又叫龙须菜或豌豆尖，是豌豆种子萌芽生长出的嫩苗。豌豆苗清香鲜美滑爽柔嫩，是一种很受食客们喜爱的高营养无公害保健蔬菜。豌豆富含蛋白质、膳食纤维、钙质、胡萝卜…… 查看全文>>

摘要： 相信大家对葡萄干都不陌生，它是平时解馋并且能补充营养的优质零食之一，深受很多白领和吃货一族的喜爱，亦是老人和孩子的居家必备美食。它的功效太多了，富含多种营养物质…… 查看全文>>

摘要： 黑毛茶也叫作湖南黑茶，经常饮用黑毛茶泡的茶水对人体整体都有很大好处。当一片片轻柔的茶叶在沸水的洗礼中复苏，升华，并将自己的灵魂融入茶汤中的时候，整个人都在氤氲的…… 查看全文>>

摘要： 很多朋友都知道秋葵是一个非常好的食物，但是有些人确对此没有什么见闻，秋葵有些地方也称黄秋葵，既有药用价值也有蔬菜价值，是一道不可多得的美味。 查看全文>>

摘要： 玉米是一种高营养和保健价值的粮食作物，富含蛋白质、糖类、维生素和氨基酸等营养物质，还含有类黄酮、谷氨酸、亚油酸和谷胱甘肽等有益成分。玉米虽然好，但并不是任何人都…… 查看全文>>

摘要： 土豆富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素和胡萝卜素等营养物质，而且低热、低脂和低糖，是一种有高保健价值的粮食作物。不过并不是任何人都适合食用土豆，在食用土豆时也必…… 查看全文>>

摘要： 肝脏是人体的重要器官，如果平日里不好好保养，不但会伤害到肝脏本身，还会引发出其他类疾病，比如气血紊乱、高血压高血脂、消化不良等。而且随着年龄的增长，尤其是上了岁…… 查看全文>>

摘要： 健康的嘴唇应该呈现淡红色并且饱满、滋润不干燥，一旦嘴唇出现其他颜色并且开裂、干燥、溃疡，那就说明出现了问题，要及时的补救才可以防止疾病的发作。 查看全文>>

摘要： 草莓营养价值极其高，富含维生素c、维生素a和维生素e等多种维生素、纤维素、果胶和微量元素等营养物质，还含有胡萝卜素、鞣酸和天冬氨酸等有益成分，具有排毒、抗癌和美…… 查看全文>>

摘要： 一个人的面色直接展示了健康状况，正常的面色应该是白里透红，若是脸色发黄、发白、眼睛凸出，那就说明健康出现了问题，一定要引起重视，那就具体的跟着小编来了解一下如何…… 查看全文>>

摘要： 苹果富含维生素、碳水化合物、微量元素和蛋白质等营养物质，还含有苹果酸、酒石酸和鞣酸等有益成分，不仅能为人体补充营养，还能降血压、益智健脑和减肥等。苹果虽然是一种…… 查看全文>>

摘要： 草鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等营养物质，还含有不饱和脂肪酸、dha和硒元素等有益成分。经常食用草鱼，有祛痰止咳、护眼明目和美容养颜等功效。不…… 查看全文>>

摘要： 灵芝自古以来就被医家称为灵丹妙药，老百姓中对于灵芝更是传乎的神乎其神，说什么灵芝有起死回生的功效。最近几年，又流行灵芝可以治疗癌症的说法，所以，灵芝对于多数人来…… 查看全文>>

摘要： 40%的女性会出现手脚冰凉的情况，即使在夏季也是如此，手脚冰凉一般是因为身体血液流通不畅而引起的一种症状或者是湿气过重，患者在生活中要做好调。 查看全文>>

摘要： 指甲很能够反映人的健康状况，如果人的指甲出现了问题，有很大的可能就存在着某种疾病，因此当指甲有异常的时候，大家就需要及时注意，尽早的消除指甲的异常状况。 查看全文>>

摘要： 气血对于人们身体健康是非常重要的，但是由于很多原因导致人们身体出现血气不足的情况。特别是女性朋友，百分之六十以上的人群都会有不同程度的血气不足的症状。那么，在生…… 查看全文>>

摘要： 科学的饮食结构是多样化的饮食以及营养均衡的合理搭配，每种食材都有它独特的味道以及营养价值，每天摄入多种蔬果可以均衡身体里面所需的营养。特别是在炎热的夏季，人们身…… 查看全文>>

摘要： 鸡蛋是一种营养丰富的食材是大家都公认的，并且容易购买价格低廉，常常被称为最廉价的高营养食物。一个鸡蛋所含的蛋白质，大约可以满足成人一天中所需蛋白质的15%，也就…… 查看全文>>

摘要： 当脾胃虚弱时会导致食欲下降、身体容易衰老、脸色发黄、滋长皱纹，久而久之会引起营养不良，身体处于亚健康状态，所以在夏季一定要做好养好脾胃的工作。 查看全文>>

摘要： 芦笋含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、硒和铁等营养元素，还含有膳食纤维、叶酸和胡萝卜素等有益成分，不仅能给人体补充营养，还有降血脂、抗肿瘤和清热解毒等养生功效。…… 查看全文>>

摘要： 可以从我们的指甲上来看出健康，正常情况下我们指甲应该是平滑无横纹并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出现了横纹或者竖纹、白色斑点，就说明身体出现了问题。 查看全文>>

摘要： 我们可以通过舌头来查看健康，正常情况下舌苔淡红色，若是舌头发黄、发紫、发青、舌尖上有明显的斑点，那就说明身体出现了问题，要引起重视，那如何从舌头方面来查看身体问…… 查看全文>>

摘要： 刮痧是一种中医养生的方法，在夏天刮痧已经受到了很多人的青睐，能够去除身体里面湿气，防止亚健康，促进了全身血液循环，有利于缓解各种身体不适，不同的部位刮痧方法也是…… 查看全文>>

摘要： 我们可以通过晨尿来检查自己是否有疾病，身体经过了一晚上休息之后，尿液就能够反映身体的一些变化，正常情况下清晨的第一泡尿应该是发黄的，如何通过晨尿来检查健康呢。 查看全文>>

摘要： 夏季本来就是一个容易出汗的季节，通过汗液排出能够把毒素带出体外，但是有一部分人群特别容易出汗，这有可能是出现了病理性的疾病，要引起我们的重视。 查看全文>>

摘要： 减肥是很多女性一辈子都在追求的事业，不胖的人不会理解脂肪给胖子带来的苦恼。今天在这里介绍一种非常有效的减肥方法，即拔罐减肥。但在拔罐减肥过程中，会出现各种各样的…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日的高温依旧在持续，我们的生活貌似也发生了很大的变化，夏天的炙烤让我们的生活没有一丝凉意，干什么都提不起兴趣。能不能通过吃来摆脱这样的状态呢？下文将给你答…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，再加上平时不注意保养皮肤、皮肤长期受到太阳紫外线照射等都会导致大量的黄褐斑滋生，让脸部看起来更加的苍老，以下小编就会大家介绍去除黄褐斑的方法。 查看全文>>

摘要： 痉挛是一般来说是指人体面部或者肌肉发生急遽而不自主的收缩的一种症状，有时会感觉到肌肉的疼痛或者是身体的机能障碍，正常情况下是没有任何危害的，而且也会在数分钟之后…… 查看全文>>

摘要： 梨又名大鸭梨，味美汁多，酸甜可口，气味芳香，且营养丰富，是一种深受人们喜爱的水果。梨中含有丰富的糖、碳水化合物、蛋白质和维生素等营养物质，还含有膳食纤维、配糖体…… 查看全文>>

摘要： 豌豆苗柔嫩清香味道鲜美，无论凉拌、煲汤和清炒都是餐桌上很受欢迎的一道养生菜肴。豌豆苗中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素c等营养物质，还含有胡萝卜素、膳食纤维和叶黄…… 查看全文>>

摘要： 现在很多女性朋友面对来自生活和工作压力就会变得身心憔悴，很容易出现亚健康的状态。其实亚健康的状态可以通过喝中药来调理身体，就可以促进身体的恢复。不同的症状所选择…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有长过痘痘的经历，痘痘是一种让人感到非常痛苦的皮肤问题，特别容易发生在爱美的青春期女性朋友身上。很多爱美女性长了痘痘之后，就会想尽办法去除痘痘，但是…… 查看全文>>

摘要： 黑木耳中含有丰富的铁质、膳食纤维和蛋白质等营养物质，还含有木耳多糖和植物碱等有益成分。经常食用不仅能给人体补充营养，还有补血和溶石等多种养生功效。黑木耳虽然有很…… 查看全文>>

摘要： 大米是我们每天都会吃到的主食，富含能量、碳水化合物、蛋白质和灰份等营养物质，不仅是一种高能量和高营养食物，还能助消化、降血压、助睡眠和除口臭等。单独吃大米就有不…… 查看全文>>

摘要： 因为夏季天气过于炎热，有一部分人没有任何的食欲感，没有胃口吃饭，时间久了就会导致营养不良，给身体健康带来了隐患，其实饮食中很多的时候具有开胃、提高食欲的功能，那…… 查看全文>>

摘要： 夏季天气过于炎热，很多的人会经常呆在空调房里来降温，若是吹空调太久的话就会导致身体缺水、皮肤干燥、发痒，甚至会引起皮肤一系列的问题，小编就会大家分享几种能缓解吹…… 查看全文>>

摘要： 黄瓜又名青瓜和胡瓜等，我国温热带地区有广泛种植。黄瓜是我们夏天主要食用的蔬菜之一，味甘甜性凉，富含糖类、维生素、蛋白质、胡萝卜素、尼克酸、钾和铁等营养物质。凉拌…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道适当的补充粗粮能促进胃肠道蠕动，保持身体营养均衡的摄入，具有降血脂、降血压的功效，但是也不能一味的追求粗粮却不注意量，粗粮吃多了也会给身体带来影响，所…… 查看全文>>

摘要： 黄瓜性凉汁多，炎热的夏季我们经常会生吃黄瓜，既清凉又美味。黄瓜富含膳食纤维、钾和胡萝卜素等营养物质，还含有黄瓜酶和葫芦素c等有益成分。不仅有较高的营养价值，还能…… 查看全文>>