摘要： 俗话说：人老脚先衰。双脚分布着众多穴位，又有五脏六腑的反射区，保养双脚能维持身体健康，保证经络通畅。严寒冬季气温较低，特别是在北方，气温降到0℃以下，易出现手脚…… 查看全文>>

摘要： 我国西北和东北地区冬季格外寒冷，有时气温低到零下20℃以下。寒冷冬季会造成血管脆弱，连累心脏，正是心脑血管疾病高发期，同时也易出现呼吸系统疾病、皮肤干裂和手脚冰…… 查看全文>>

摘要： 成年女性一生中患妇科疾病的风险达到90%以上，常见的有阴道炎、乳腺增生和宫颈癌、尿道感染和子宫肌瘤、乳腺癌以及泌尿系统感染等。女性一生中需经历月经期、妊娠期、分…… 查看全文>>

摘要： 拔火罐是中国医学上的瑰宝，借助热力排除罐中空气，利用负压吸在皮肤上，从而产生淤血现象，能起到疏通经络和行气活血效果，同时也能调整阴阳平衡，缓解疲劳感，提高自身抵…… 查看全文>>

摘要： 严寒冬季，北风凛冽，人体新陈代谢速度减慢，此时正是进补的黄金期。根据天气干燥和寒冷的特点来选择合适的茶饮配方，滋润五脏六腑又暖身。不同的茶饮配方适合不同的人群，…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说，肾是先天之根本，重要的生命物质在肾脏中储存，同时跟耳朵、头发、骨骼等紧密相关。一个人的肾脏是否健康，可以通过观察舌质和舌苔来初步判断，因为肾…… 查看全文>>

摘要： 我国中医源远流长，通过望闻问切来诊断疾病。看中医时能常常听到XX虚，也就是正气不足，简单的来说是人体生理功能下降。身体虚可降低生理功能，减弱新陈代谢速度，从而诱…… 查看全文>>

摘要： 参类人们大脑中就会浮现人参，其实中药中的参类药材还有很多，包括元参、太子参、苦参和丹参以及沙参等，其性味不一样，功效也有很大的差异，能解决多种小问题。 查看全文>>

摘要： 是否你正在被手脚冰凉问题所困扰，即使待在温暖的房间中也暖不过来，只能依靠热水袋或暖手宝，特别是在严寒冬季最为显著。为什么总感觉到手脚冰凉，怎样做才能让身体暖和呢…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说，甲状腺疾病归属于“瘿病”，因为情志内伤、不合理的饮食等，使得气滞、痰凝和血瘀在颈前聚集，从而引发一系列症状。甲状腺疾病分为很多种，包括甲减、…… 查看全文>>

摘要： 严寒冬季，仍然像以前一样穿着单薄的衣服，只要风度，不要温度，使得寒邪易入侵，从而造成伤寒感冒、发高烧等。寒邪也会进入脏腑经络，从而诱发严重的健康问题，尤其是身体…… 查看全文>>

摘要： 冬季气温变化多端，恶劣天气较多，是多种疾病高发期，可诱发或加重基础性疾病，比如心脑血管疾病、呼吸道疾病以及感冒等。冬季养生一定要注意，了解相关禁忌，防止疾病来犯…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道，煎中药费时又费力，大约需1~2个小时，所以很多人把中药直接打成粉，比如三七和西洋参、阿胶等。中药打粉后直接冲服即可，相当便捷，又能减少药材浪费。不过…… 查看全文>>

摘要： 现如今，女性的工作和生活压力较大，不仅加快衰老速度，而且威胁自身健康，提高患妇科疾病风险。从中医的角度上来说，多种妇科疾病的根源是气血不足，比如月经不调、子宫肌…… 查看全文>>

摘要： 古人云：背薄一寸，命长十年。长时间坐着、饭后立即躺在床上、缺乏运动等，会使得背部肌肉僵硬，减慢血液循环速度，脂肪易在背部和颈后堆积，从而造成虎背熊腰。养好脊背很…… 查看全文>>

摘要： 不少中年人被斑秃问题所困扰，无论是男性还是女性，其特征是头上出现斑块状脱发，呈现椭圆形或圆形，边界清晰。斑秃的原因分为三种，包括肝肾脾胃功能受损、风热邪入侵和脏…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：寒从脚起百病生。双脚离着地面最近，距离心脏最远，因此易受到寒气入侵。双脚有着第二心脏的美誉，由此可见脚对人体有多么重要，有助于血液循环，所以应好好的呵护…… 查看全文>>

摘要： 中医以望闻问切来诊断疾病，能通过面部气色、五官状态来判断一个人的健康状况。身体健康的表现是面色红润、皮肤不干不油、皮肤有光泽；反之，面黄肌瘦、皮肤颜色异常等均是…… 查看全文>>

摘要： 多少人被失眠问题困扰过，或许你正在经历着，躺在床上辗转反侧、半夜醒来后却难以入睡、每每凌晨两到三点就醒来，这些都属于失眠的范畴，长久下去可威胁自身健康，那该如何…… 查看全文>>

摘要： 严寒冬季，没有注意身体保暖，再加上不合理的饮食结构，使得体内湿气较严重，从而引发各种各样的小问题，比如湿疹、关节疼痛、四肢酸痛、全身无力等，因此冬季除了注意保暖…… 查看全文>>

摘要： 又到了“洗澡靠勇气”的季节，人们的洗澡频率也有所降低，一周洗澡次数不足三次。秋冬洗澡无需太频繁，以免破坏皮脂膜，导致皮肤太干燥、瘙痒和脱屑等，同时秋冬洗澡也有时…… 查看全文>>

摘要： 保健养生不等于吃昂贵的保健品或中药，这种行为反而增加脏器负担，尤其是肝脏和肾脏。多做一些保健小动作就能强身健体，使得人们精力充沛，增强各器官功能，推迟衰老到来，…… 查看全文>>

摘要： 对年轻人来说，熬夜已成为生活中的一部分。经过一整天繁忙的工作，下班后才更加自由，不舍得早早入睡，以熬夜的方式来愉悦、犒劳忙碌的自己。然而，熬夜的伤害不只是局限于…… 查看全文>>

摘要： 湿气入侵身体易造成精神状态差、没有力气、头晕晕乎乎、脸上易长痘且出油多，感觉全身都不舒服，同时也易引发多种疾病，那湿气是怎么来的，如何判断体内是否有湿气，该先祛…… 查看全文>>

摘要： 人们所说的气色好也就是气血充足的表现。从中医看来，气血相当于生命力，源源不断的为身体提供精微物质，维持身体健康。然而，经常熬夜、缺乏运动、负面情绪等均会消耗气血…… 查看全文>>

摘要： 豆类是典型的高蛋白质、低脂肪的食材，其中含有人体所必需的氨基酸，吸收利用率较高，同时也能为身体提供多种维生素、矿物质等。生活中常见的豆类有很多，比如红豆、黑豆和…… 查看全文>>

摘要： 养生应遵循大自然规律，以冬藏为主，保存和蓄积实力。从中医的角度上来说，气对人体尤为重要，维持最基本的生命活动，推动和调控新陈代谢，保证身体健康。冬季养生应着重补…… 查看全文>>

摘要： 随着冬季到来，全国大范围地区气温下降，冷空气越来越猛烈，有些北方地区已下雪。冬季应着重保护好身体6个部位，以免寒邪趁虚而入，潜藏在体内的阳气跟随着外泄，从而诱发…… 查看全文>>

摘要： 严寒冬季除了注意身体保暖外，还不能忽略饮食调理，吃对食物能强身健体，抵御寒冷，降低患病风险；吃错食物易造成上火，严重时可抵消抵抗力，反而诱发疾病，冬季不妨多吃以…… 查看全文>>

摘要： 严寒冬季，为能抵御寒冷，大部分人喜欢吃温热大补食品，比如羊肉、牛肉、桂圆和红枣等，吃的太多易造成身体燥热，消耗津液，导致皮肤干燥、大便干结、咽喉干燥和疼痛，皮肤…… 查看全文>>

摘要： 28岁的小丽是典型的居家过日子的好女人，是一名合格的母亲和妻子，精心为孩子和丈夫准备一日三餐，生活的非常幸福。小丽日常比较节俭，吃不完的食物不舍得扔掉，放在冰箱…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说，湿气是“万恶之邪”，对身体的伤害最大，易造成头痛头晕、胸闷和胃胀、排便不通畅等，同时也增加患皮炎、痤疮和湿疹以及癣类等皮肤病风险，那如何做才…… 查看全文>>

摘要： 明明吃了一两口食物，却有明显的饱胀感，即使很长时间不吃饭也是如此，这有可能是疾病来临。这种情况下可通过生活方式来调理，不仅仅能吃饱饭，而且又能保养肠胃。 查看全文>>

摘要： 北方冬季格外严寒，出门几分钟就冻得直打哆嗦。中医认为，冬季万物闭藏，身体养生也要收敛潜藏，为身体提供足够的营养物质，使得营养在身体中储存，有助于阴精潜藏，防止阳…… 查看全文>>

摘要： 每一个糖尿病患者都深深的知道：远离升糖指数高的食物，多吃低升糖指数的食物，因此以粗粮替代白米饭、馒头和面条等。不可否认，粗粮的营养价值高于精制白米面，饭后血糖升…… 查看全文>>

摘要： 古人云：十女九寒，女性大多数疾病跟体寒相关，尤其是妇科疾病，常见的有月经不调、子宫肌瘤或女性不孕等。体寒也会影响血气运行，会生成痰浊和淤血，易造成腹泻，胃炎以及…… 查看全文>>

摘要： 冬季饮食养生重在温补，红糖水是不错的选择，能起到化瘀散寒功效，而且具有补中益气和暖胃作用，同时健脾胃，又能为身体提供钙和铁等营养物质。总而言之，冬季喝红糖水能带…… 查看全文>>

摘要： 北方居民已陆陆续续使用空调和暖气，享受在温暖的房间内。然而，有些人却因为皮肤干燥和瘙痒而困扰，尤其是双手和双脚干燥更为明显，以至于皮肤皲裂，为什么会出现这种现象…… 查看全文>>

摘要： 泡脚是最简单、最便宜的养生方法之一。尤其是在严寒的冬季，睡觉前泡个热水脚舒适又惬意，全身感觉暖呼呼的，又能缓解一整天的疲乏感，改善睡眠质量。但泡脚也是一门大学问…… 查看全文>>

摘要： 经过几个月的生冷饮食，到了秋季脾胃异常疲劳；再加上盲目进补，使得脾胃功能进一步下降，以至于无法正常运化食物，从而导致不同程度的营养不良、身体虚弱等。秋季不能盲目…… 查看全文>>

摘要： 女性的花期很短，从25岁左右开始，皮肤状态越来越差，基础代谢率也随之下降。35岁时就能在脸上看到岁月的痕迹，掩盖不住自己的年龄，同时以下5个部位也会随之发生变化…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：人以气血为本。由于女性生理性因素，一生中需面临着月经、怀孕、分娩以及哺乳等，因此易出现气血不足。气血不足一直没有调理可损害五脏六腑，增加患病风险。女性是…… 查看全文>>

摘要： 大部分青年人和老年人被失眠问题所困扰，虽然到了晚上非常困，但躺在床上翻来覆去睡不着觉。即使能睡着后也不停的做梦，半夜常常醒来，以至于第2天没有任何精神。到底是什…… 查看全文>>

摘要： 虽然性生活难登大雅之堂，但却是夫妻间必不可少的生活调味剂，能增加夫妻感情亲密度，维持家庭和谐。然而，有些男性在夫妻生活中却有心无力，难道是肾脏出现问题，能不能通…… 查看全文>>

摘要： 发物是中医的说法，包括猪头肉、鱼虾蟹类、生姜和大蒜以及某种水果等，凡是会诱发或加重疾病的食物都被判断为发物。中医通过逆向思维来巧用发物，从而达到治病防病和养生功…… 查看全文>>

摘要： 和谐美好的性生活是男女感情亲密的重要组成部分，但是现实总不如人意。生活中依旧有很多男性在性方面存在问题，甚至是硬不起来。男性无法坚挺，有4个原因。 查看全文>>

摘要： 尿酸是嘌呤代谢的产物，体内尿酸过高会诱发一系列问题，痛风就是其中一个。身体出现嘌呤代谢紊乱，尿酸浓度升高。就会诱发高尿酸症、痛风等疾病。不仅会让身体亮起红灯，还…… 查看全文>>

摘要： 肝脏不仅仅是代谢器官，而且承担合成、解毒和藏血等功能，有强大的自我恢复能力。肝脏是典型的默默无闻器官，即使发生病变后也不喊疼，只是会出现不明显的症状，往往被人们…… 查看全文>>

摘要： 脾胃具有运化功能，把精微物质运输到全身各个部位，儒养着身体每一处。然而，一日三餐不规律、过度贪凉、缺乏运动以及不良的情绪等均会伤害脾胃，久而久之导致不同程度的营…… 查看全文>>

摘要： 现代人生活节奏比较快，匆匆忙忙的赶路、吃饭和睡觉等，再加上生活和工作压力、睡眠不足、缺乏运动等，使得越来越多的人出现血瘀和血虚，身体处于亚健康状态，那该如何调理…… 查看全文>>