摘要： 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子…… 查看全文>>

摘要： 冬季是喝汤养生的好时机，汤是进补不能少的食物，并且根据不同的食材，汤品的作用也会有所不同，冬天经常喝汤还能预防一些常见疾病，来看看吧。 查看全文>>

摘要： 药酒具有酒和药的防治功能，冬季人体的消化及吸收功能都处于旺盛的状态，此时进补效果会较好，那么你知道冬季喝药酒的好处吗？ 查看全文>>

摘要： 红枣，保温杯的最佳拍档，甜甜的滋味俘获了万千女性的心；甘温的药性则吸引了无数养生爱好者的心。但是也有很多人就想知道了，红枣吃多了到底是好还是不好？ 查看全文>>

摘要： 俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，这不是没有道理。很多人只知道这句话，其实俗语还有后半句，后半句是什么你知道吗？完整的养生俗语是“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。可…… 查看全文>>

摘要： 肾虚是生活中常见的症状之一，冬季时节是肾虚的易发期，想要调理肾虚我们就可以采用多种方法，下面我们就来了解下。 查看全文>>

摘要： 众所周知，寒冷的冬季适合多吃一些温热的食物，那么冬季养生吃什么最好呢？ 查看全文>>

摘要： 血液是生命的动力燃料，是生命得以延续的根本。血液的功能包含血细胞功能和血浆功能两部分，有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能。当人体血液缺…… 查看全文>>

摘要： 闭经可不是什么小事，月经一旦没有了，对身体是百害而无一利，下面就来仔细说说闭经的原因。 查看全文>>

摘要： 羊肉是温热性的食物，冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病，可以说是最适合冬天食用的肉类食物，下面为大家介绍冬天吃羊肉的一些常识。 查看全文>>

摘要： 喝花茶养生是现在很多女孩子的选择，认为这样不仅味道芬芳，同时对于身体的好处也是非常巨大的。专家告诉我们，喝一些冬季养生花茶对于身体非常的有好处，不仅能够起到明目…… 查看全文>>

摘要： 红糖水，在多少眼里就是女性圣水存在。仿佛所有因为痛经死去活来的女生只要喝一杯红糖水就可以解决一切烦恼了。天真！红糖水真的解决不了太多问题。不知道为什么红糖水被塑…… 查看全文>>

摘要： 现代人都会有宿便的症状，那么你知道清除宿便有什么诀窍吗？下面我们就来说说如何用饮食来清除宿便： 查看全文>>

摘要： 说起胃寒，这是很多人都曾经有过的疾病，这种疾病的发生会给患者的身体带来极大的伤害，因此不能轻视。 查看全文>>

摘要： 血虚是我们常见的一种身体虚弱的表现，尤其是女性朋友，其中有的人是贫血。但是贫血与血虚不是一个概念。 查看全文>>

摘要： 睡眠不足是现在很多人都面临的一个问题，出现这类问题的原因有很多，但是想要解决这类问题的话，食疗是一个不错的方法的。 查看全文>>

摘要： 我们都知道喝汤的好处很多，但是很多时候我们喝汤的时候却并没有关注一些细节，那么对于喝汤的细节有哪些需要我们注意的呢？下面就跟小编一起来了解一下喝汤的细节有哪些吧…… 查看全文>>

摘要： 不少男性长期吸烟，这对身体危害是很大的，想要降低吸烟的危害，需要注意饮食，下面我们就来说说长期吸烟有什么危害？ 查看全文>>

摘要： 肾虚对于人身体影响是很大的，不管是男人还是女人，都会受到影响。那么肾虚吃什么进补呢？一起来看看吧。 查看全文>>

摘要： 今天就是小雪了，打开天气预报，你就会看到举国上下终于齐齐进入了冬天，从北到南、从西到东，没有一块地方落下了。这真是一派祥和美好的画面啊。但是，有些不太好的事情是…… 查看全文>>

摘要： 有一种调侃是：手凉脚凉的女生都是上辈子折翼的天使。朋友们聊天谈到这个是，很多女性朋友都会一笑而过。殊不知平日里就怕冷，手脚容易发凉的女生是由于体内 “阳气”不足…… 查看全文>>

摘要： 冬季的时候吃上暖暖的菜肴是很幸福的事情，但是多数人可能不知道有些食物如果在冬季的时候吃，更能暖和身体，那么冬季最适合吃什么呢？ 查看全文>>

摘要： 血热是指热入血中，血行加速而异常的病理状态，可能很多朋友不能理解血热到底是怎么一回事，今天就带你来了解一下血热的病情，以及如何调理血热。 查看全文>>

摘要： 盆腔炎也是女性常患的疾病之一，什么会导致盆腔炎呢？中医应对盆腔炎有何良方呢？ 查看全文>>

摘要： 一旦出现肾虚、肾亏等问题，你的健康就会出现大麻烦，要知道，很多肾病的症状就是肾亏肾虚。我们该如何解决肾虚肾亏问题？有人会想到吃补肾食谱。的确，很多食物都有补肾功…… 查看全文>>

摘要： 身体湿气重是一种常见的情况，不过如果体内湿气过多，那么很容易出现困倦、身体沉重以及肠胃不佳、肤色变差的情况。所以说，日常去除身体湿气是非常有必要的。专家告诉我们…… 查看全文>>

摘要： 做法：豆腐挤压除水，香菇清，胡萝卜切成菱形薄片，鸡蛋清打至泡沫状。将豆腐切成小方块，撒上茯苓粉、精盐，然后将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清、摆上香菇、胡萝卜、松仁，入蒸…… 查看全文>>

摘要： 而清淡的饮食再加以适度的运动，通常能够让你消除过多的油脂，也更有机会让你重拾个人对健康及身材的信心。 查看全文>>

摘要： 青春痘，即“面疱”与“痤疮”，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，好发于颜面及胸背部，是常见于年轻人的皮肤炎。中医认为，面部是脏腑气血华荣之所在，故脸部就好比是五脏六…… 查看全文>>

摘要： 做法：取泥鳅150克，去腮及肠杂洗净，与豆腐250克同入锅，酌加食盐、葱、姜、黄酒和清水，旺火烧沸后转小火炖至熟，空腹食用。 查看全文>>

摘要： 石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。 查看全文>>

摘要： 每次冲泡时，记得用40克黑米，加500克滚烫的开水，冲泡焖上10分钟后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。 查看全文>>

摘要： 做法：鲫鱼宰杀洗净备用；当归、属地、山药洗净后放入锅内，加入适量的水，先用大火煮开后改用小火煮约1个小时，然后再将处理好的鲫鱼放入炖大约20分钟，最后加入盐调味…… 查看全文>>

摘要： 功用：功能温中益气，补粘添髓。用治劳伤虚损，气血不足，阳萎，失眠，健忘，惊悸，食少，泄泻，消渴，小便频数。 查看全文>>

摘要： 男性易患更年期的人群主要是从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却忽然终止者都容易患，像银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务职员…… 查看全文>>

摘要： 组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年…… 查看全文>>

摘要： 核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一…… 查看全文>>

摘要： 功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。 查看全文>>

摘要： 把桂圆干一小把、莲子一把（预先泡多半小时到一小时）、红枣一把洗干净，雪耳一大朵泡软了洗干净，去蒂撕小块。把这些料一起放进冷水煲里，大火煮开转小火慢慢熬。熬90分…… 查看全文>>

摘要： 功效：具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效，非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者。 查看全文>>

摘要： 做法：阿胶洗净后放在碗里，隔水蒸，直到阿胶溶化，然后打入鸡蛋，倒入黄酒、盐，清水，搅拌均匀后再继续蒸，蒸成羹为止，每天服用一次。 查看全文>>

摘要： 制作：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖10…… 查看全文>>

摘要： 效用：有明显的清热养阴生津作用，具补气养心的功效，可加强心肌营养，提高心肌耐缺氧能力，是中老年人预防冠心病心绞痛的保健饮茶。 查看全文>>

摘要： 黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。 查看全文>>

摘要： 莲子浸泡去皮心，与薏苡仁一起炒香、捣碎煎汁，排骨洗净后放入汁中，入锅加姜蒜（拍破）、花椒煮至七成熟，去泡沫捞出，晾凉备用。 查看全文>>

摘要： 黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。 查看全文>>

摘要： 取麦门冬15～30克，粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎，去渣留汁，再将粳米放入汁中。煮成粥，加适量冰糖即可。此方能养阴润肺、益胃生津、清心除烦。…… 查看全文>>

摘要： 补虚用人参、莲子搭配，对精神体力较差者有改善体力的效果。以巴参、白莲子、红枣、枸杞、百合、排骨煮汤是不错的养生药膳，既可调理肠胃，也有清心润肺的功效，容易腹胀者…… 查看全文>>

摘要： 白领人士如因工作紧张诱发的慢性疲劳、头昏、失眠多梦、慢性咽炎等症，服本方也有较佳调理作用。 另外，需要注意的是，感冒、痰涎过多，水肿病人不宜食用。 查看全文>>

摘要： 做法：取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。…… 查看全文>>