摘要： 油菜富含纤维素、钾质、钙质、维生素c和胡萝卜素等营养保健成分，不仅能为人体补充营养，还能解毒抗癌、消肿、防止便秘、降血脂、降血压和美容等。不过对油菜过敏者和孕早…… 查看全文>>

摘要： 薏仁含有蛋白质、维生素、亚油酸和薏米酯等营养保健成分，有减肥瘦身和抗癌抗肿瘤等养生功效。我们在食用薏仁时，不能搭配含维生素c丰富的食物一起吃，以免破坏维生素c。…… 查看全文>>

摘要： 小麦富含蛋白质、淀粉、维生素b族、钙和钾等营养成分，不仅能给人体补充营养，还能缓解更年期综合症、治疗癔症和防止乳腺癌等。小麦虽然营养又保健，但是对小麦过敏者食用…… 查看全文>>

摘要： 山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、维生素和矿物质等营养物质，还含有有薯蓣皂、黏蛋白和皂甙等有益成分，是一种药食同源的高营养保健食物。平时常吃山药，能有效治疗…… 查看全文>>

摘要： 当今社会，最重要的是什么？当然是健康，很多人都注重健康养生。大家都知道适量喝蜂蜜水对人体有益，蜂蜜纯天然是最主要的，大家吃的放心。而野菊花蜜是在蜂蜜里比较出名，…… 查看全文>>

摘要： 相信爱美是所有女性与生俱来的天性，很多人都会选择一些美容的食物和美容方法来改善皮肤的质量，让自己看上去更加年轻。下面，就让我们来看一看养生的佳品藏红花，了解一下…… 查看全文>>

摘要： 中药对于治疗各种疾病效果是非常强大的，生活中很多疾病可以通过中药来进行调理，从而提高了身体的抵抗力和免疫力，有些中药相当于西药中的抗生素，具有一定的养生功效。 查看全文>>

摘要： 墨鱼是一种高营养和高保健价值的海鲜食材，内含大量优质蛋白、氨基酸、微量元素和维生素等营养物质，还含有牛磺酸、粘多糖和碳酸钙等有益成分。不过墨鱼是一种海产品，皮肤…… 查看全文>>

摘要： 鸡肉中含有大量优质蛋白、钙、铁、维生素a和维生素e等营养保健成分，不仅能为人体补充营养物质，还能增强体质、补肾益精、益智健脑和防治疾病。不过鸡肉是一种富含蛋白质…… 查看全文>>

摘要： 绿豆又名青小豆或植豆，因其表皮颜色呈青绿而得名。绿豆原产于印度缅甸一带，如今在我国已有2000多年的种植历史。绿豆是我们经常会吃到的一种豆类，像绿豆饼、绿豆沙和…… 查看全文>>

摘要： 大部分人经历过便秘所带来的痛苦，导致便秘的原因有很多，比如痔疮、肛瘘、饮食过于精致、长期久坐等，便秘没有得到及时治疗时会形成恶性循环，生活中哪些食物可以缓解便秘…… 查看全文>>

摘要： 山药富含蛋白质、淀粉和维生素c等营养物质以及淀粉糖化酶和皂甙等有益成分，是一种高营养保健食物。不过山药中含有生物碱、皂素、黏液蛋白和薯蓣皂等成分，且是一种高淀粉…… 查看全文>>

摘要： 金针菇是一种营养又保健的菌类蔬菜，富含氨基酸、维生素、矿物质和多糖体朴菇素等营养保健成分。食用金针菇不仅能为人体补充营养，还有缓解疲劳、防治癌症、益智健脑和减肥…… 查看全文>>

摘要： 薏仁是一种优质的营养保健食物，含有丰富的蛋白质、维生素和糖分等营养物质以及亚油酸和薏米酯等有益成分。经常食用薏仁，能利水渗湿、抗癌抗肿瘤和减肥瘦身等。不过薏仁是…… 查看全文>>

摘要： 冬瓜富含蛋白质、维生素c、维生素b族和钾等营养物质，还含有植物脂肪、丙醇二酸和葫芦巴碱等有益成分，是一种优质的营养保健蔬菜。不过冬瓜性质寒凉，脾胃虚寒者、寒性痛…… 查看全文>>

摘要： 韭菜简称韭，又名草钟乳和起阳草。韭菜气味辛香，含有丰富的维生素、尼克酸和矿物质等营养成分，还含有胡萝卜素、膳食纤维和硫化合物等有益成分，不仅能给人体补充营养和增…… 查看全文>>

摘要： 青椒是一种维生素c和叶绿素非常丰富的营养保健蔬菜，不仅能为人体补充大量营养物质，还有清热止痛和开胃消食等养生功效。不过在食用青椒时，我们要注意禁忌人群、煮食方式…… 查看全文>>

摘要： 苋菜有“长寿菜”之称，在农村的路边或者田间都会经常见到，苋菜煮熟后口感软滑，菜味浓而甘香；喜欢吃的会喜欢得不得了，但是也有人觉得做苋菜的时候汤汁都是红色的像“血…… 查看全文>>

摘要： 今年的三伏是从7月17日到8月25日，三伏天是一年中最潮湿、闷热且气温高的日子。进入三伏天，除了要注意避暑、去火之外，还有许多养生的讲究。如中医理论上一直说到的…… 查看全文>>

摘要： 相信大家都听过冬病夏治，尤其是在三伏天，这个时候为身体调理，能够缓解很多的疾病比如风湿、身体虚弱、寒性体质等，那么三伏天该如何调理身体？ 查看全文>>

摘要： 薏仁又叫薏米，是一种药食同源的食物，在中药材中占有重要的地位。薏仁富含蛋白质、维生素、矿物质和糖分等营养物质，还含有亚油酸和薏米酯等有益成分，具有利水渗湿、抗癌…… 查看全文>>

摘要： 痛经属于月经不调的一种，有可能是原发性的疾病，也有可能是女性的生殖系统出现了炎症而导致的一种症状，患者除了积极配合医生治疗之外，也可以适当的喝茶来缓解其症状。 查看全文>>

摘要： 青椒是颜色呈青绿色的辣椒，因其辣味比较淡，多作为蔬菜食用。青椒颜色翠绿鲜艳，在自成一菜的同时，还经常与市面上的红、黄和紫等多色辣椒用于配菜。青椒中不仅含有叶绿素…… 查看全文>>

摘要： 冬瓜又名白瓜，是一种味道甘甜性质寒凉的蔬菜。冬瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素c、维生素b族、钾和硒等营养物质，还含有植物脂肪、丙醇二酸、膳食纤维、葫芦…… 查看全文>>

摘要： 南瓜中含有碳水化合物、纤维素、维生素c、微量元素、果胶和色氨酸等营养保健成分，不仅营养丰富，还有降糖降压、健胃消食和防治癌症等功效。如果我们在食用南瓜时搭配莲子…… 查看全文>>

摘要： 人生是一种良好的滋补品，具有补益肝肾、补元气、生津止渴的功效，尤其是在炎热的夏季身体受到了炎热刺激，加快了新陈代谢，增加了能量消耗，导致人体容易疲劳，在夏季可不…… 查看全文>>

摘要： 山药又名淮山药、白山药和山薯蓣等，是一种药食同源的高营养保健食物。山药富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、维生素c、维生素e、钙、铁和胡萝卜素等营养物质以及胆碱、薯蓣皂、…… 查看全文>>

摘要： 薏仁中含有丰富的维生素b1、维生素b2和蛋白质等营养成分，无论是内服还是外敷薏仁制品，都能给肌肤提供大量营养物质从而起到美肤的功效。薏仁能祛痘、防晒、美白、保湿…… 查看全文>>

摘要： 青椒富含维生素c、维生素e、胡萝卜素、钾和钙等营养元素，还含有叶绿素和辣椒素等有益成分，不仅能为人体补充维生素c和叶绿素等营养保健成分，还能清热止痛和开胃消食等…… 查看全文>>

摘要： 很多天然健康的植物，被称为是传统的保健药物，可以对于治疗疾病，起到一定的辅助治疗的效果。现在的环境变得越来越复杂，越来越多的人关注自己的身体健康，通常都会选择一…… 查看全文>>

摘要： 冬吃萝卜夏吃姜，这就说明了夏季吃姜对身体的好处多多，姜具有发汗解表、驱寒暖身之效，夏季适当的吃姜可以开胃、健脾、防衰老，同时也可以助阳。 查看全文>>

摘要： 每个女性都希望自己能够拥有一头乌黑浓密的头发，但是由于女性长期营养不良、没有做好头发上的护理，让头发变得越来越干燥、掉发严重、头发分叉等，其实头发和平时摄入的营…… 查看全文>>

摘要： 眼睛是心灵的窗户，每个人都希望能够让眼睛更加明亮，可是年轻人总是经不起电脑、手机带着诱惑，手机不离身，长期盯着手机看导致近视力变的越来越差，其实可以通过食物来保…… 查看全文>>

摘要： 女性贫血、脾虚、生活不规律、运动量不够、卸妆不彻底等会导致脸色发黄，脸色发黄会影响女性形象，让人看起来没精神，其实在饮食方面我们可以好好的进行调理。 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日由于天长夜短，失眠的人会变得越来越多，长时间失眠会影响到人们的精神，久而久之会变成神经衰弱，为什么到了夏季容易失眠呢。 查看全文>>

摘要： 我们在食用山药时，不能搭配碱性药物、含维生素c丰富的食物和动物肝脏一起吃，以免降低山药的营养和保健价值。不过，如果我们搭配排骨、南瓜、莲子、杏仁、黑芝麻或红枣一…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长大脑也会慢慢的衰老，如果人们患上了慢性疾病、长期服用药物、长期脑力劳动等都会对脑细胞造成一定的损伤，那么哪些食物可以延缓大脑衰老呢。 查看全文>>

摘要： 夏季天气炎热很多人食欲不振，长期下去会引起营养不良，导致各种疾病的发生，在夏季可以适当的补充补品来供给身体所需要的营养，增强身体的抵抗力，那么在夏季吃什么补品好…… 查看全文>>

摘要： 大多数男性40岁以后头发开始慢慢脱落，尤其是头顶部位脱落严重，这是因为男性体内雄性激素分泌下降所导致的一种症状，一旦出现秃顶就意味着年老将要来临，其实生活中很多…… 查看全文>>

摘要： 桑葚是一种形象不是很好的水果类食物，很多人觉得桑葚长得不好看而且吃完后手上还会黑黑的，桑葚在以前一般是野生的，没有人工种植的桑葚所以以前一般不多见。在发现桑葚的…… 查看全文>>

摘要： 螃蟹富含维生素a、维生素e、氨基酸、钙、铁和硒等营养物质，有滋补身体、补钙和促进伤口愈合等养生功效。螃蟹虽然有较高的营养和保健价值，但是是一种高嘌呤、高蛋白和高…… 查看全文>>

摘要： 女性由于在激素水平和生理心理的变化，常常会比男性发生更多的健康问题，因而女性的养生保健尤为重要。而在日常生活中，食物疗法在女性养生保健中发挥着不可替代的作用，那…… 查看全文>>

摘要： 油菜富含维生素c、钙质、钾质、胡萝卜素和植物激素等营养保健成分，不仅营养价值高，还有解毒消肿、防止便秘、降血脂和降血压等多种养生功效。如果用油菜搭配虾仁、豆腐、…… 查看全文>>

摘要： 韭菜富含维生素、尼克酸、钙、铁和硒等营养物质，还含有纤维素、胡萝卜素和硫化合物等有益成分，不仅有较高的营养价值，还能开胃、增强体力、杀菌消炎、防止便秘和美白护肤…… 查看全文>>

摘要： 芒果富含糖类、维生素c、胡萝卜素、蛋白质和矿物质等营养成分，还含有芒果酮酸、异芒果醇酸和芒果甙等有益成分，不仅营养价值高，还能防止晕车晕船、防止孕吐和生津止渴等…… 查看全文>>

摘要： 随着时代的改变，人们从没有饭吃迫不得已的吃野菜，到现在逐渐的因为生活水平提高而发掘出野菜的美味和药用价值。现在人们都吃惯了鱼肉海鲜等一些肉类食品，其实多吃一些野…… 查看全文>>

摘要： 柚子有较高的营养和保健价值，内含丰富的糖类、维生素、钾和钙等营养物质，还含有柚皮苷和枸橼酸等有益成分。柚子虽好，但是脾胃虚寒腹泻者和药物服用期间不能食用柚子，不…… 查看全文>>

摘要： 到了三伏天是养生的最佳时机，除了通过贴三伏贴、拔火罐、推拿、针灸的方式也可以通过饮食来进行调理，其实生活中我们可以自制一些汤类来养生。 查看全文>>

摘要： 导致上火的原因有很多，如吃辛辣油腻的食物、焦虑急躁、失眠、感冒发烧、甚至是炎热的天气等，稍不注意，我们的身体就容易出现上火的情况，具体表现为牙疼，口干舌燥，长痘…… 查看全文>>

摘要： 橘子口感酸酸甜甜，受很多人的青睐，除了新鲜的橘子以外，市面上还有很多种橘子为主料制作的食物，例如我们比较常见的，以橘子为原材料生产的果汁或者是罐头。另外还有很多…… 查看全文>>