摘要： 气血充足时皮肤光滑、脸色红润有光泽、思维变得敏捷、精神状态良好；但气血不足就会造成喘息、少气懒言、全身乏力等。气血不足一般跟不良的行为习惯有关，还需及时纠正。 查看全文>>

摘要： 近年来，甲状腺疾病发病率急剧升高，尤其是甲亢、甲减、甲状腺结节。甲状腺疾病发生原因较复杂，一般跟遗传、年龄、负面情绪、受到感染、不节制吸烟酗酒等有关。中医治疗甲…… 查看全文>>

摘要： 藿香正气水是家中常备药物，能起到解表化湿及理气和中效果，适用于治疗外感风寒或夏伤暑湿所引起的肠胃型感冒。如今，藿香正气冰美式火爆，也就是藿香正气水中加入冰块和其…… 查看全文>>

摘要： 即将进入6月，也进入了高考的最后阶段，考生们面临的压力越来越大。有些考生会因此出现睡眠问题睡前心烦意乱、很难入睡、易醒多梦…… 查看全文>>

摘要： 中医认为：百病皆于湿。湿气重也就是说体内水分太多，可减弱阳气，进而引发多种疾病或不适。想要维持身体健康，延年益寿，还需及时排出体内湿气，保证脾胃功能正常。 查看全文>>

摘要： 如今，越来越多的人纷纷投入养生保健中。为能拥有健康的身体，降低患病风险，人们不惜花费大把金钱购买昂贵的保健品。然而，养生并没有想象中那么麻烦和费钱，抓住每天养生…… 查看全文>>

摘要： 随着天气越来越寒冷，不少人为能抵御寒冷和暖身而吃麻辣火锅，不仅能让味蕾得到满足，而且也能提高基础温度，缓解肢体发冷。然而，不少人吃辣后会拉肚子，紧张或着凉后同样…… 查看全文>>

摘要： 对穴顾名思义是两个穴位合理配伍，这两个穴位相辅相成，只要巧妙使用就能调节气血，增强抵抗力，增强临床疗效，在治疗疾病方面更有优势。但前提是应选对两个穴位，不是随随…… 查看全文>>

摘要： 生活中的中药零食还真不少，广为认知的有茯苓饼、龟苓膏、阿胶枣以及桂圆干等，其中含有具有补益成分的中药，没事的时候吃一两口有益于身体健康。不过，中药零食同样也有禁…… 查看全文>>

摘要： 俗话说”民以食为天”，大家将饮食都看得很重。如今的生活水平逐渐提高，对于饮食也越来越讲究，不仅要吃得美味，更要吃得健康。别看吃饭虽然是件很的普通的事情，这里面有…… 查看全文>>

摘要： 养生这个课题是不少人都在研究的，普通大众应该要如何养生？抛开一些高难度的”养生秘方”，我们从饮食这方面来讲讲。饮食养生离不开在日常生活中维持好膳食的平衡，今天就…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，阴阳调和能保证身体机能正常运转。阳气主宰着整个生命，维持机体温暖和基本的新陈代谢。但不良的行为习惯易造成阳气不足，影响身体健康，严重时可诱发疾病，缩短…… 查看全文>>

摘要： 枸杞养生效果深入民心，不少家庭厨房中有枸杞的身影，日常熬粥、炒菜、喝水时均会加入几颗。不可否认，枸杞具有养生保健功效，尤其是在滋养肝肾方面，还有一个关键点是价格…… 查看全文>>

摘要： 中医讲，人体阴阳调和而使得身体机能正常运转。阳气主宰着生命，就如同太阳一般使得身体温暖，促进新陈代谢，防止外邪入侵。但阳气不足或阳气运行不畅，势必影响身体健康，…… 查看全文>>

摘要： 中医养生方面蕴藏着大智慧，大多数养生知识源于中医对自然规律的了解，把其应用于人类身上。中医认为，想要拥有健康的身体，前提是应达到机体平衡，不只是局限于五脏六腑和…… 查看全文>>

摘要： 在我国，脑病致残率和死亡率较高。中医讲究整体原则，在治疗脑病方面有着突出的效果，中医发现通过胃、脾、肠来治疗脑病，有较好的疗效。 查看全文>>

摘要： 部分人为能达到减肥瘦身、美容目的而追求大汗淋漓，认为这样能排除体内毒素，减轻体重。然而，中医多次强调不能大汗淋漓，原因在于汗液是人体五液之一，来源于饮食水谷，津…… 查看全文>>

摘要： 充足睡眠是身体健康的重中之重，能让受损的组织和细胞得到修复，同时也能养精蓄锐。中医看来，睡好子午觉最关键，子时是指23点到凌晨1点，午时是指11：00~13：0…… 查看全文>>

摘要： 春季万物复苏，日光照延长且增多，人体新陈代谢速度加快，正是养生保健的好时机。顺应自然界养生能保证阴阳调和，各个器官平衡运作，从而维持身体健康状态。春季养生并不困…… 查看全文>>

摘要： 肺是相当娇嫩的器官，温邪和寒邪入侵体内，首当其冲的就是肺部，易引发多种呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎和哮喘等，增加肺部所承受的负担。无论什么时候，不管是哪个年龄段…… 查看全文>>

摘要： 一般情况下，女性月经周期是21~35天，一个月经周期的经血量达到20~60毫升。在中医看来，月经周期、月经量和颜色、质地全部符合要求才算是正常的月经。无论是哪一…… 查看全文>>

摘要： 中医把一昼夜分为十二时辰，一个时辰即两个小时。正好人体有12条经脉，经脉正是气血运行的关键通道。中医认为，人和大自然为一体，因此根据十二时辰养生有助于延年益寿。…… 查看全文>>

摘要： 今年的春天来得比较早，在春节时就已经可以感受到浓浓的春意。每到春季，“春困”来袭，人们会经常感到困倦、昏昏欲睡，再加上节后返工，状态还没调整好，令不少人直呼工作…… 查看全文>>

摘要： 双脚离着地面最近，承受的负重也最大，身体中有六条经络在脚上行走。别看脚板那么小，却有五脏六腑的反射区，分布着众多养生保健穴位。适当按摩该穴位能助行气血，驱除体内…… 查看全文>>

摘要： 北方春季天气干燥，肺脏变得脆弱，易受到内外因素损害，从而引发肺部疾病，如咳嗽、咳痰、气喘、呼吸困难等。若想保护肺部，必须了解肺所惧怕的东西，及时消除不良因素，预…… 查看全文>>

摘要： 凡事都要有个度，在养生方面也是如此。无论是在穿衣、饮食，还是居住、饮食等方面都要有所节制，生活中过度反而会影响身体健康，增加患病风险，甚至会缩短寿命。 查看全文>>

摘要： 我国大力推荐母乳喂养，对婴幼儿发展更为健康，经济又实惠，同时也能增强婴儿抵抗力，提升智力，降低过敏性疾病发生风险。但有些产妇由于乳汁不足而烦恼，往往采取各种方式…… 查看全文>>

摘要： 近几年来，民众的养生意识越来越强，再加上信息化时代，人们能直接在报纸、网络上来获取养生知识，往往自行采摘或购买中草药来养生保健。然而，有些中药没有正确使用，非但…… 查看全文>>

摘要： 中药在治疗疾病、补益身体方面的重要性不可忽略，为能最大程度发挥中药疗效，应注重于小细节。除了了解中药的剂量和用药时间外，还要了解喝中药的禁忌，关于喝中药人们存在…… 查看全文>>

摘要： 现代生活节奏快，压力较大，饮食方面偏向于肉食，吃的蔬菜和水果少，再加上运动不足、缺乏睡眠等，使得肾脏无形中受到损伤，久而久之造成肾虚，同时增加患肾脏疾病风险。中…… 查看全文>>

摘要： 北方春季空气干燥，天气变化多端，昼夜温差大，易出现发热、咳嗽、咽喉疼痛等，又或是出现头痛头晕、食欲不振、眼睛干涩红肿等，同时也是呼吸道疾病高发期，如感冒、流感等…… 查看全文>>

摘要： 脾是重要的五脏器官之一，其作用是运化和统摄血液，脾胃能对食物消化和吸收，也能输送精微物质，维持最基本的生命活动。脾是相当娇嫩的器官，不合理的饮食习惯、负面情绪、…… 查看全文>>

摘要： 大病初愈、身体虚弱、患有疾病的老年人，不惜花费大把金钱购买中药物品来补益身体，包括西洋参、人参枸杞、冬虫夏草或蜂王浆等，有助于改善体虚问题，滋补机体，但只有正确…… 查看全文>>

摘要： 最近，八段锦火出圈，入门简单，节奏温和，锻炼效果理想。八段锦起源我国北宋时期，距今已有800多年的历史，老少皆宜，能促进全身气血运行，强身健体，同时利于各种疾病…… 查看全文>>

摘要： 进入青春期的男性易出现遗精，即无性生活的前提下精液自行流出。中医把有性梦的遗精判断为梦遗，无性梦的是遗精，清醒时精液自行流出被判断为滑精。遗精分为生理性和病理性…… 查看全文>>

摘要： 虽然五脏是独立的器官，但几者之间的紧密相关，任何一个器官发生病变，均会连累其他器官，所以中医治疗疾病的重点是全身调养。近几年来，肺部疾病的发病率逐年升高，尤其是…… 查看全文>>

摘要： 糖尿病并不是现代病，已存在上半年的历史。一提到糖尿病，人们大脑中就会浮现口服降糖药或注射胰岛素。除了西医治疗糖尿病外，中医药治疗也发挥着意想不到的效果，尤其是以…… 查看全文>>

摘要： 踮脚是良好的有氧运动之一，有助于下肢血液回流，让下肢肌肉得到锻炼，同时有助于改善性能力，帮助男性补肾。久坐不动者应每隔一小会做次踮脚运动，不仅仅缓解下肢疲劳感，…… 查看全文>>

摘要： 痛经是大部分女性的噩梦，表现为下腹部痉挛性疼痛、腰部酸痛、易冒汗等，严重时可导致疼痛性晕厥。人们会通过多喝热水或姜糖水、止痛药等来缓解，但效果并不是很理想。在中…… 查看全文>>

摘要： 在中医眼中，气在人体生命活动中占有重要地位，正是构成以及维持生命活动最基础的物质。总感觉到疲劳、呼吸急促、脸色苍白等被判断为气虚，五脏均会出现气虚，症状不同，调…… 查看全文>>

摘要： 古人云：药补不如食补。生活中有很多药食同源的食材，把其制作成汤剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高…… 查看全文>>

摘要： 春节天气变化多端，忽冷忽热的天气使得抵抗力弱的儿童根本无法承受，稍微不注意就会生病。春季正是多种传染病高发期，本身学校人员密集，只要有一名儿童患有传染病，那么周…… 查看全文>>

摘要： 不少年轻人也开始走上养生保健的道路，每天随身携带养生药茶，时不时的喝上2~3杯。虽然中药副作用小，但不对症、超剂量用反而会伤身，增加重要器官所承受的负担，甚至影…… 查看全文>>

摘要： 不少人存在着睡眠问题，如失眠、入睡困难、做梦多、早醒等，常见于心理因素和脏腑功能失调。中医认为，睡眠跟五脏有关，特别是心脏、肾、肝、脾胃等，只要调理好脏腑功能，…… 查看全文>>

摘要： 总有那么一群人，每天都感觉到非常疲劳，即使有充足睡眠也无法改善。排除自身免疫性疾病、内分泌疾病、感染等各种因素外，疲劳可能跟压力大、不合理的饮食习惯、熬夜或睡眠…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，气为人之本，是维持生命活动最为基础的能量，能防御疾病，增强抵抗力，起到延年益寿效果。中医建议遵循5气养生，尤其是中老年人，有助于阴阳平衡，拥有健康的身…… 查看全文>>

摘要： 近几年来，人们越来越注重于身体健康，无论是老年人，还是年轻人都注重于养生保健，通过用补药、保健品等来养生，目的是身体健康和延年益寿。中医养生有诀窍，只要掌握以下…… 查看全文>>

摘要： 民间流传：肚子越柔软，抵抗力就越强，身体就越健康。肛肠科医生解释，这种说法有一定的道理，腹部软硬程度跟健康紧密相连，那两者有怎样的关联，如何做才能让腹部变得软一…… 查看全文>>

摘要： 儿童的免疫系统还未发育完善，各个器官也是如此，当然也包括肺脏，这是非常脆弱的器官。中医把儿童肺脏分为4种证型，不同的证型特征不一样，调理方法也存在着差异，需根据…… 查看全文>>

摘要： 我国中药种类繁多，在治疗不同的疾病方面有优势，包括动物性、矿物质和植物性。有些中药不仅能药用，而且能食用，所以不少人会自行用中药来调理身体。然而，几乎年年都会出…… 查看全文>>