摘要： 俗话说背薄一寸年轻10岁，腿粗腰粗背厚，不仅影响形象，同时也增加了患上心血管疾病的几率，必须要保证背部腰部腿部以及腹部的保暖和正常尺度。 查看全文>>

摘要： 一提到老寒腿人们势必会想到老年人，但是现在很多年轻人为了爱美而选择丝袜或者短裙等，这样会让膝关节受到寒冷刺激，从而引起关节的肿胀和疼痛感，甚至影响了正常活动。 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说瘦子阴虚火旺而且灵活好动，容易出现口腔溃疡和失眠。胖子属于阳气偏虚而且身体里面有湿气或者痰湿，动作比较缓慢且缺乏运动，不同体型人群要选择不同的…… 查看全文>>

摘要： 秋季天气变化多端，在一天中温差可以达到12℃以上，是感冒和上呼吸道感染的高发时间段，其实只要做好以下几点，就能够减少感冒的发作次数。 查看全文>>

摘要： 身体上有很多重要的穴位，比如足三里穴关元穴中脘穴以及内关穴，中医认为只要保证经络的通畅，就能够保健身体健康，防止疾病入侵。 查看全文>>

摘要： 当气血不足时会引起血液循环不流畅，体内毒素和邪气不能正常排出体外，从而堵塞了经络，诱发多种疾病的产生。只有经络通畅才能防止疾病入侵。 查看全文>>

摘要： 现在人们工作比较繁忙，几乎没有时间去运动。长时间久坐不运动的话会引起身体肥胖，甚至诱发多种疾病。其实每天抽出10分钟的时间做做小动作就能够保持身体的健康。 查看全文>>

摘要： 补肾是老生常谈的话题，肾脏对于五脏六腑起着至关重要的作用，是生命的原动力。当肾虚时会减弱生命力，同时诱发各种疾病，秋季养生以补肾为主，能增强抵抗寒冷的能力。 查看全文>>

摘要： 现在马上进入深秋季节，是心脑血管疾病和呼吸道疾病的高发时间段，其实只要在秋季得到了养生就能够安全度过一整秋，但是养生不能走进误区。 查看全文>>

摘要： 中医认为身体属于一个整体，五脏即心脏、肝脏、脾、肺和肾脏是整个身体的核心，只要5个脏器出现了问题，那么各种疾病接踵而来，想要延年益寿和长命百岁就应该保养好五脏。 查看全文>>

摘要： 随着深秋的到来，天气变得越来越寒冷，除了做好保暖工作之外也要调理好饮食，多参加体育锻炼来增强抵抗寒冷的能力。 查看全文>>

摘要： 白露季节后天气变得越来越寒冷，中医认为秋季无病三分虚，也就是说秋天是容易生病的季节，此阶段应该做好养生工作，防止疾病入侵身体。 查看全文>>

摘要： 中医认为身体上有治病的三角区，只要对相关的穴位进行按摩推拿或者针灸就能够辅助治疗关节疼痛、补肾治虚以及补肺气，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要： 国庆节过后天气越来越凉爽，万物收藏，此阶段容易爆发多种疾病，对身体健康带来危害。中医认为秋季养生应该本着阴阳平衡的规律，可做到4相伴来防止疾病入侵。 查看全文>>

摘要： 中医认为60岁以后是寿命的关键期，最害怕的就是出现心脑血管疾病、骨折以及老年痴呆症，为了防止疾病的产生，应该做好相应的保健工作。 查看全文>>

摘要： 俗话说有屁不放憋坏心脏，没屁硬挤锻炼身体。虽然放屁属于令人尴尬或者不雅的行为，但是这属于正常的生理现象，和健康关系密切相关。 查看全文>>

摘要： 秋季天气干燥而且空气中悬浮的水分比较少，容易出现口干舌燥、喉咙疼痛以及舌苔发黄的情况，甚至一部分人群吞咽口水都痛，这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 我们一生中30%的时间是在睡觉过程中度过的，不能在乎睡觉的时间长短，应该在乎其质量。只有保证良好的睡眠才是健康长寿的基础。但是家里的老人常说人睡三觉命比纸薄，这…… 查看全文>>

摘要： 中医认为一天中最适合养生的重点时间是早晨、午间和晚间，只要抓住这三个时间段就能让身体保持健康状态，降低患上疾病的几率，看看你做到了吗。 查看全文>>

摘要： 中医认为人们的体质主要分为阴虚和阳虚，秋季切不可盲目的进补，必须要辨认自己的体质到底是阴虚还是阳虚，然后选择正确的进补方式。 查看全文>>

摘要： 秋季一早一晚的天气寒冷，而且气温变化多端，容易诱发多种疾病，比如鼻炎感冒、口腔溃疡以及皮肤瘙痒等，平时要做好预防工作，减少疾病的发生率。 查看全文>>

摘要： 肉类里面含有动物性蛋白质，是其他食物所不能代替的，同时也含有人体所必需的脂肪酸、矿物质以及b族维生素等。秋季多吃肉类可达到暖胃养胃的效果，预防风寒感冒，增强抵抗…… 查看全文>>

摘要： 怎样喝水才能养生呢？众所周知，喝水不仅是我们每天都不能缺少的，多喝水还对我们的身体健康有所帮助。虽然喝水具有养生防病的功效作用，但是必须要有正确的喝水方法才行。…… 查看全文>>

摘要： 俗话说春困秋乏夏打盹，这属于正常的生理现象，每个人都无法躲过。即使得到充足的休息，还不能缓解全身疲乏感，中医推荐5个小妙招来缓解。 查看全文>>

摘要： 现在气温越来越低，早晚温差大，容易让人们出现全身无力及倦怠感。中医认为秋季是养阴和进补的好时机，掌握正确的养生方式可防止各种疾病侵入。 查看全文>>

摘要： 中医认为秋季是养阴的好时机，因为人们的胃口大开而且食欲转好，此时应该在中医的指导下选择中药进补。另外也要注意防止各种疾病入侵。 查看全文>>

摘要： 俗话说亡羊补牢比不上未雨绸缪，现在很多年轻人受到了颈椎病的困扰。颈椎在身体中起着至关重要的作用，是脊椎活动最频繁的部位而且是神经中枢重要的部位，当颈椎出现问题时…… 查看全文>>

摘要： 美容养颜是女性一生所追求的，但是随着年龄的增长，身体变化及身体健康也会发生改变，脸上开始滋生皱纹而且皮肤下垂，推荐6种方式来美容养颜，保持青春永驻。 查看全文>>

摘要： 脚离着心脏最远，容易让寒气从脚底入侵，从而诱发多种疾病。脚是人们的第二心脏，双脚上有各脏腑器官相对应的反射区，使用热水泡泡脚可以对反射区进行刺激，加快了血液循环…… 查看全文>>

摘要： 从中医的角度上来说未病预防比生病求医更为重要，只有做好养生保健工作就能够降低患上疾病的几率，保持身体的健康状态，中医养生讲究5字诀。 查看全文>>

摘要： 身体每天需要吸入大量的空气以及摄入不同种类的食物，虽然能够吸收里面的营养物质，但是在转化和代谢的过程中，势必会产生毒素和垃圾，尤其是肝脏和心脏最受累。 查看全文>>

摘要： 应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃…… 查看全文>>

摘要： 经常通过中医养生的朋友们一定有听说过养老穴，这个穴位可以帮助我们预防一些常见的老年人易患的疾病，不过你知道养老穴的具体位置在哪里吗？在这里，要介绍的就是养老穴的…… 查看全文>>

摘要： 压死骆驼的从来不是一根稻草，导致癌症的因素也并不是单一的，但是生活中的一些坏习惯会对相应的器官带来一定的伤害，增加了患上癌细胞的几率。 查看全文>>

摘要： 随着深秋的到来，风大而且天气比较干燥，对于体质比较虚弱的老年人以及儿童来说容易让风气入侵身体，从而引起关节疼痛，头痛面瘫及荨麻疹等疾病，除了做好身体保暖之外也要…… 查看全文>>

摘要： 不同体质的人群要选择不同的吃法，中医根据人们的体质分为平和、气虚、湿热、阴虚以及气郁等，合理搭配饮食让身体更健康。 查看全文>>

摘要： 中医养生防病都会讲究一些穴位，中医认为按摩正确的穴位会有不同的养生防病作用。这是因为不同的穴位会有不同的作用。如果你对中医穴位养生很感兴趣，就一定要往下来看看中…… 查看全文>>

摘要： 长时间处于高压力状态以及不良的情绪下，会让人们的体质越来越衰退，对身体健康带来一定的隐患。中医推荐你几个养生小妙招，让你保持健康状态，消除健康隐患。 查看全文>>

摘要： 到了秋季很多人们喜欢去汗蒸房，这属于常见的养生方式。通过汗蒸能够改善生存温度，防止出现提前衰老，改善了亚健康问题，特别适合于重脑力的人群。除此之外，汗蒸也能够改…… 查看全文>>

摘要： 说到罗汉果，大家最熟悉的功效作用一定就是止咳化痰，除此之外罗汉果还有哪些功效作用呢？罗汉果最简单的服用方法就是泡水喝，同时还可以煲汤服用。下面具体来看看罗汉果的…… 查看全文>>

摘要： 中医经络养生的方法是哪些呢？中医经络养生会有很多的功效和作用，是中医养生中最好的方法之一。不过，必须要有正确的方法才能使经络养生发挥作用。今天，一起来看看中医经…… 查看全文>>

摘要： 打坐是否可以起到养生保健的作用呢？打坐养生是中医里很常见的一种方法，并且方法很简单，可以随时随地完成。在这里，要提醒大家的是打坐养生也是要讲究方法和需要注意一些…… 查看全文>>

摘要： 维生素是身体健康必不可少的营养元素，能够维持正常的生理功能，提高了基础代谢率。当身体缺乏维生素时会以各种方式展现出来，及时补充身体所需要的，防止带来后遗症。 查看全文>>

摘要： 脸上长痘痘可以说对于女性来说是最无法忍受的问题，可是痘痘不仅很难消除，还会容易出现，这可怎么办好呢？其实，无论是预防还是消除痘痘都有很多的简单方法。下面为大家具…… 查看全文>>

摘要： 身体上所有的营养物质都是在食物里面获取，但是不良的饮食习惯会导致疾病的产生，甚至会诱发各种癌症，吃饭时要掌握黄金法则，好好的享受美食。 查看全文>>

摘要： 我们的中医文化源远流长，合理的使用中药对身体没有任何的毒副作用，不仅能够强身健体，同时也能辅助治疗多种疾病。随着生活质量的提高，一些富贵疾病也随之而来，比如高血…… 查看全文>>

摘要： 脚是人们的第二心脏，离心脏最远，双脚属于人们的末梢神经，连接着人们五脏六腑。在脚底至少有60个穴位聚集在此部位，适当的按摩能够达到延年益寿的功效。 查看全文>>

摘要： 引起脾胃虚寒的因素有很多，比如没有注意饮食卫生、总是吃冰凉食物或者冷饮，此类人群应该养成良好的饮食习惯，并且多吃一些健脾胃的食物。 查看全文>>

摘要： 部分人群正处于风华正茂的时候却开始出现了大量的白发，让人们仿佛一刹那苍老了几十岁。其实头发变白并不是一蹴而就的，是因为生活中不良习惯所引起的。 查看全文>>

摘要： 人体的五脏包括心脏、肝、肾脏、肺及脾脏，不管哪个脏器出现了问题都会对身体带来严重的伤害。身体上的五脏对应着不同的穴位，对相应的穴位进行按摩，能够达到养生的功效。 查看全文>>