癌症心理自疗知多少?
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想象疗法 在放疗时,想象射线正在杀死自己体内的癌细胞;平时,想象自己全身通畅,和正常人一样。信心疗法 相信现代医学技术完全能治好自己的疾病,这样,心情状况及生活态度也会随之变得积极起来,身体的免疫力也会随之增强。
行为疗法 平时多听音乐,放松身心,但时间不宜过长,音量不宜太高;多做些力所能及的事以活跃身心。
发泄疗法 多与人聊天、沟通、交流经验等,在推心置腹、开诚布公的谈心中减轻思想负担,释放郁闷,消除顾虑。
几种方法中信心疗法最重要。研究证明,每个人都有超乎寻常的潜能,一旦被激发出来,会产生意外收获,甚至出现奇迹。信心就可以激发这种潜能。