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如何拒吸二手烟

 http://www.familydoctor.com.cn/ 来源:百度百科 


    1.告诉别人和你的朋友,你不喜欢吸烟。 

  2.不要接受别人递上的香烟,要养成拒绝的习惯。 

  3.不论身在何地,坚持选择「禁止吸烟区」。 

  4.避免或减少在公共场所接触“二手烟”利用法律来保护自己。

  《公共场所禁烟法》已颁布,你完全有权利用法律来保护自身的利益。 

  加大法律效力。可给报纸和卫生官员写信,督促公共场所达到无烟。 

  确保您的孩子无论上学前,在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。 

  到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。 

  让吸烟者知道你不喜欢他们在你身边吸烟。 

  让吸烟者知道他们身上发霉的烟味儿令人反感。 

  【如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害】

  1.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C), 因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。) 

  2.多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。 

  3.专家建议,肺癌应该以预防为主,年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史、有早期症状,如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等,有慢性呼吸道疾病的,或者肿瘤家族病史的人,最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查,以便早期发现、早期治疗。

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