牛奶+蜂蜜 快速缓解痛经
http://www.familydoctor.com.cn/ 来源:中国经济网 作者:向丽
有相当数量的未婚女性,月经前常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这就是令人烦恼的痛经现象。虽然大多属于正常生理范畴.但疼痛也常使人坐卧不宁、睡眠不安。
最近,国外妇产科专家认为.晚上睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,就可缓解甚至消除痛经之苦。这主要得益于两种矿物质:钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程等都起着重要的作用,因而能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期失血量。镁对大脑中枢神经具有镇静作用。可起到调节心理,消除紧张心理,减轻压力之功。
因此,晚上喝一杯加入蜂蜜后的热牛奶,可有效缓解痛经。
策 划:李晓宁
文字编辑:常 虹 李晓宁 张甜甜 黄玉芝 张蓝飞 高芙君(实习)
设 计:敖 果 王 勇
技术支持:周 捷 张 熙
监 制:常 虹
经典牛奶食谱
牛奶不仅能喝,也能“吃”!牛奶入膳,不仅美味,而且健康,功效多多!煮、炖、蒸,超出你的想象力。
奶粉不宜长期存放于冰箱里
很多人并不知道奶粉开封后的正确的保存方法,而面对各种奶粉问题的报道让部分年轻父母更加焦虑与困惑。